身心靈平衡 | 搜尋結果

「身心靈平衡」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「身心靈平衡」的資料

壓力大、焦慮如何舒緩？中藥香包常見5大中藥材，助平衡身心

…家居帶來天然香氣，更蘊含中藥草本的療癒效能，為現代都市人帶來身心靈平衡與寧靜。 ![][228196] 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳偉杰表示，中藥香包是一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/94540
黴漿菌、流感害久咳不止？曾宜萱中醫師：3步驟調理提升免疫力，遠離病毒侵擾

…，並依照以下調理3步驟，居家即可輕鬆提升免疫力，由內而外找回身心靈平衡，養出良好精氣神，抵禦病毒侵擾： ![多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物能滋潤肌膚、烏黑毛髮、提升腎氣，富含抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/239/93321
多數人一年「抱怨」超過1萬次！醫：不但有害循環，連血液都會變得混濁

要說對身心靈平衡，以及對命運造成最大傷害的習慣，一個是動不動抱怨，而另一個就是愛生氣了。抱怨相當於反覆加深受害者印象，講一次，自己又再被傷害一次。抱怨成習慣，不但影響循環，連血液都…
http://www.top1health.cn/Article/277/88396
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…授研究發現，腸胃道與大腦神經系統連結緊密，維持腸胃道健康就是身心靈平衡的關鍵。活用腸胃道保養三步驟，紓壓更好眠。 **步驟1：想養生，先養腸** 蔡英傑教授發現，腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★花生奇亞籽隔夜燕麥** **材料（1 人份）：**牛奶80g、奇亞籽3/4大匙（1.6g）、…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★起司菠菜蝦蒸蛋杯** **材料（1 人份）：** 耐熱玻璃杯1個、白蝦5∼ 6隻、菠菜1/…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…。多年來鍛鍊和健身，走路不再只是為了身材，而是達到情緒健康和身心靈平衡不可或缺的好方法。從走路做起不但最容易，也最快看到成效，不須特別的器材，也不用花大錢加入健身俱樂部，只要走出大…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★牛肉豆腐起司烘蛋** **材料（2人份）：**蛋2顆、帕瑪森起司粉40g、牛奶100ml、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★活力薑汁燒肉** **材料（2人份）：** 里肌豬肉薄片200g、洋蔥1/2 顆、鴻禧菇適…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…？** 瑜伽不是一種拉筋運動，而是一種身體與心靈結合達到身心靈平衡的過程，它結合呼吸、肌力、伸展、平衡及核心訓練，並藉由體位法在人體上同時達到這些效果。所以當你開始瑜伽體位法的…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…化道問題，飲食偏向A型，但需特別注意腦部及情緒問題，尤其著重身心靈平衡，AB型適合靜坐、冥想、瑜伽運動。  ![][75175] **【4種血型適合吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

人口快速老化，老年人口的急遽增加，依據官方統計，台灣高齡化速度遠比其他已開發國家快速很多，全國65歲以上人口從7%成長到14%，預估民國114年台灣就達到國際「超高齡社會」的標準！…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
甩開苦悶人生　創造快樂6法寶

…果有更好的安排方式，你會想如何重新安排時間？ **5.身心靈平衡** 一個人要快樂必須生理、心理和靈性等三方面皆達到平衡，尤其是人體的生理功能會記憶所有壓力與情緒，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/10026
同志沙漠？期待打造台中美麗彩虹世界

…點團體等，帶領同志朋友認同自己，接納自己，學習健康生活，成為身心靈平衡的快樂一族。我們冀盼穩定基石，在地紮根，與台中在地同志社群，一同發展屬於台中的健康同志文化，攜手打造美麗的彩虹…
http://www.top1health.cn/Article/5227