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「踝關節」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「踝關節」的資料

【查症狀】踝關節疼痛

踝關節是一個ㄇ字型的骨骼結構，俗稱腳脖子。常見導致踝關節疼痛的原因是踝關節扭傷，以下就以踝關節扭傷為主要大鋼。踝關節扭傷實際上指的就是韌帶受傷，任何關節附近的韌帶都可能出現扭傷，但…
http://www.top1health.cn/Article/158/1837
瘋棒球！年輕胖男狂嗑啤酒、炸物，腳趾流白湯…竟是痛風石惹的禍

…突然發作，典型表現是急性關節炎，最常見是大腳趾，但其他關節如踝關節、膝關節、手指關節也可能受累，並伴隨紅腫、發熱和劇烈疼痛，一旦發作久了，尿酸結晶會在關節及周圍組織中沉積，形成外表…
http://www.top1health.cn/Article/248/95436
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

養生運動「超慢跑」因不分年齡、不受空間、時間限制很受歡迎，運動對身體健康很重要，但超慢跑真的人人都適合嗎？ ![][229387] 超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？

…關節的傷害。因為跑步會有彈跳的動作，這對於膝關節、腳踝關節會造成一定程度的衝擊性，假使以時速8公里的速度來講，膝蓋要承受的壓力是體重的4～5倍之大，如果平時沒有養成運動的習…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113
守護中華足球代表隊「足」感心！臺北醫院提供綠色通道與個人化精準治療

…上可以無後顧之憂的拚戰。臺北醫院骨科洪濬麒醫師表示，踝關節扭傷是最常見的運動傷害之一，有40%的運動員都曾經歷過踝關節扭傷，也影響了31%的足球運動員。此傷害最常造成的是外…
http://www.top1health.cn/Article/241/93288
雙腳拇趾外翻，踩地、行走都痛…截骨矯正+關節融合術，重拾運動樂趣

… 另外，小腿外側的外側腓腸肌群與大腿骨、阿基里斯腱、膝關節、踝關節都有連結，也會影響足部姿勢和運動並進而影響拇趾的位置，強化足部肌肉能減少拇趾外翻和緩解症狀。體重過重會增加足部負擔…
http://www.top1health.cn/Article/88/93195
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…升下盤血液循環。 **2.足部伸展：**先伸展腳趾及腳踝關節減少下肢腫脹、增加血液回流。再平躺後將腿部墊高，膝蓋放鬆腳底板往上翹，維持3至5秒再下壓，重複做10次。此運動可維…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…、左右肩關節、兩手肘關節與腕關節、左右髖關節、兩腳的膝關節與踝關節。透過音樂，來激活蘊藏在心中想要舞動的細胞，然後將它用隨性的肢體展現出來，可以隨著心念流動，帶著身體自在地、不拘形…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…力（二版）》一書中提到，人體的下肢主要可分為髖關節、膝關節與踝關節3大關節。而這3關節同時負責了下半身「活動性」與「支撐性」的兩大重要功能。其中，膝關節更是影響下身活動最重要的關…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習

…緊，或是根本的髖部活動度小；一蹲下去，腳跟就離開地面，可能與踝關節活動度不足或是小腿肌肉緊繃有關；膝蓋一直內夾，或許是腿部外展肌群沒力量；腳掌內塌，更可能是先天足弓問題或肌肉失…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…足底筋膜炎會發生腳底痛、足跟痛、腳掌彎動困難，甚至疼痛延伸到踝關節、膝關節。足底筋膜炎常見症狀包括： 1.早晨起床，腳踩地的第一步特別疼痛。 2.在後腳底嵌入跟骨的筋膜底部，感…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣的跑步方法，可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。還有腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，這樣就不會使小腿變粗…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…醫學會）][217622] 圖4 足踝副木對於踝關節不穩定、變形或合併雙腿不等長等問題時，有時候合併使用足踝副木以及矯正鞋，加上內、外鞋墊的使用，也可以達到改善效果…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
世足點燃足球魂？醫：3招保護關節，防踢出一身傷！

…，由於足球主要是使用下肢的活動，最常見的傷害便在下肢膝關節及踝關節，加上過程因為搶球、帶球過人等技巧，都需要快速旋轉身軀，以及腳與地面接觸會產生「剪力」，皆無形中增加了不少受傷風險…
http://www.top1health.cn/Article/238/90698
血友病患左股骨壞死、關節退化變形…「雙關節同置換」重獲新生！

…常且不易止血的疾病，較常發生出血部位為承重關節（例如膝關節或踝關節）和肘關節等，因反覆出血導致血友病關節病變，需注射預防性的凝血因子藥物預防出血，雙膝關節嚴重損壞最終需置換人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/90514

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