跳繩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「跳繩」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「跳繩」的資料

春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長

…外，每週適量的運動也是十分重要的，可多選擇跳躍類的運動，例如跳繩和打籃球，可適當地刺激骨骼發展。 ![開脾健胃轉骨雞湯（圖僅為示意）][232596] ##轉骨方法四：轉骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…氧運動，還加入力量訓練來增強肌肉，塑造健康體態。跑步、跳繩等有助於燃燒脂肪。 **3.喝水排毒，促進代謝** 楊紫堅持每日攝取足夠的水分，遠離含糖飲料。選擇溫水或…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…的助益。 **親子活動：**與家人一起進行輕鬆的運動，如跳繩、打羽毛球或簡單的伸展操，既可增進家人凝聚力，又可促進全家人的健康狀況。 **避免過度靜態活動：**打牌或看電視…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…規律生活與運動，調整身心狀態與家人一起進行輕鬆的運動，如跳繩、羽毛球或簡單的伸展操，不僅能促進全家人的健康，還能增進家庭凝聚力。避免長時間從事靜態活動，例如打牌或看電視，建議在…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
把握青春期的黃金轉骨期，贏在起跑點！中醫針灸助力，一周1次半年長高5公分

…晚上10點前入睡，以便在生長激素分泌的高峰期獲得充足的休息。跳繩、跑步、打籃球等運動則有助於骨骼受力，進一步刺激生長因子的分泌。總結來說，透過中醫針灸、飲食調整以及健康生活習慣的配…
http://www.top1health.cn/Article/248/95232
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…的鈣質。「負重運動」指的是能夠施加適度壓力在骨頭上的運動，如跳繩、原地踏步、爬樓梯、跑步、快走，都是相當不錯的選擇。運動量每週3～5次為宜，每次持續30分鐘，運動強度以「有點累但不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…，適度曬太陽攝取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
運動量劇烈變動，恐影響糖尿病患血糖！醫師來解答…

…力運動像是伏地挺身、彈力帶、啞鈴等；有氧運動如游泳、快步走、跳繩等。應規律從事中等強度的運動，倘要增加運動量要循序漸進，避免劇烈變動。最後何一成提醒，糖尿病患長期血糖控制不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850
青春期孩子長不高，竟因「這個」影響！把握黃金期每日灌「鈣」

…子攝取富含鈣質的食物，如牛奶、優格、小魚乾和豆腐，並鼓勵參與跳繩、籃球等跳躍性運動。此外，生活習慣影響也不容忽視。培養孩子正確的站姿和坐姿也是成長關鍵因素，保持良好姿勢有助健康發育…
http://www.top1health.cn/Article/320/94734
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…健走、慢跑、登山、持續的游泳、上下樓梯、有氧舞蹈、騎腳踏車、跳繩、水中走路等都是中度身體活動。陳采汎醫師表示，根據醫學研究發現，有3個方法可以協助提高改變既有生活習慣的成功…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…6692] ##6個超簡單瘦腿運動 **動作1／跳繩** 跳繩是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減掉腿部脂肪，跳繩瘦腿能夠燃燒大量脂肪，而且不會輕易反彈。跳繩是一項…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…少年進行每週至少三次、每次六十分鐘的骨骼強化運動，例如跑步、跳繩、籃球、網球、阻力訓練或跳房子等。要注意的是，因為孩子的體溫調節系統尚未發育完全，所以要避免在濕熱的環境下運動，且在…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
女童跳繩昏倒，竟是傳導阻斷作崇！新型左束支節律器，防心臟衰竭風險

9歲女童小晴（化名）小學上體育課跳繩時突然昏倒，雖很快恢復意識，但檢查得知是完全房室傳導阻斷。原來小晴從出生後就因為心跳慢被診斷完全房室傳導阻斷，雖有定期回診追蹤，但因無明顯症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93753
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…檢查，避免逕自使用偏方。 2.該有的努力都做了，如喝牛奶、跳繩、打籃球、不晚睡，還是長不高，應要透過生長激素刺激試驗來判斷生長激素是否有不足。 [&#x1F449推薦閱讀：多喝…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

….com/Article/92312>) **4.跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處** ![][224860] 跳繩屬於結合有氧和無氧的運動，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420