超覺靜坐 | 搜尋結果

「超覺靜坐」搜尋結果

總共找到 3 筆符合關鍵字「超覺靜坐」的資料

總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

… 靜心可分成許多不同類別：專注靜心、禪修靜心、超覺靜坐、內觀靜心、昆達里尼靜心等—這只是一部分。有些派別將靜心分成五種，有些細分成二十多種。這本書中，我們將靜心分為三…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大

…當中就有1人深受慢性失眠之苦。而目前流行於美國知名藝人間的「超覺靜坐」助眠法，則是可以讓人好好睡覺了。 **失眠會使抵抗力與免疫力下降** 失眠會影響健康，並且與多種疾…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057
靜坐不僅舒壓　更有助降低血壓

…對象，結果顯示，與對照組和留意飲食運動以降血壓的人相較，練習超覺靜坐 3 個月有助於顯著降低舒張壓和收縮壓。這項研究的參與者為55 歲以上、舒張壓在90 ∼ 109mm Hg 之間…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590