…有豐富蔬果,如綠花菜、龍鬚菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、蘆筍、黃豆芽、紫甘藍、櫛瓜、茄子、秋葵與各色甜椒,再佐以當令在地水果,以芹菜、九層塔、洋蔥等提味,不但顏色豐富、風味佳,也十分促…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274…潤餅大多採用油炸蛋酥、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品,加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉,「表面看似清爽,其實每份熱量上看600~700大卡,已經是一個便當的熱量!」 為了讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163…主,但建議在涮火鍋時多選擇一些富含纖維的蔬菜,如白菜、菠菜、豆芽、菇類等。蔬菜不僅能增加食物的多樣性,還能幫助促進消化,減少油脂和辣味對腸胃的刺激。 **3.適量搭配清淡湯底或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395…。維生素C的食物包括:花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類,以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括:南瓜、地瓜等澱粉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902…C。][229671] **【蔬菜類前3名】** 綠豆芽:維生素C含量:183.6mg/100g 甜椒:維生素C含量:94.0mg/100g 花椰菜:維生素C含量:73…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110…用發芽綠豆、紅豆有助腸道的消化與吸收。但要提醒的是,紅豆、綠豆芽的普林質相對來的高,患有痛風,或是尿酸值過高的人,切勿食用過量較有保障。 ![紅豆、綠豆,皆屬於澱粉類食物的一員,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817…、無麩質穀物、馬鈴薯、南瓜、地瓜… **蔬菜類:**竹筍、豆芽菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類:**藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388…人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化為脂肪。 **五、綠豆芽** 綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,能夠促進新陳代謝,加速脂肪燃燒,是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953…同食藥署、疾管署及專家與檢調至業者處共同調查,並抽驗高麗菜、豆芽菜、粿條、鴻喜菇、香蘭葉及醬油等全數食材,由食藥署攜回調查檢驗。 **五、與檢調配合調查:**衛生局於113年3月…
http://www.top1health.cn/Article/315/93732…同食藥署、疾管署及專家與檢調至業者處共同調查,並抽驗高麗菜、豆芽菜、粿條、鴻喜菇、香蘭葉及醬油等全數食材,由食藥署攜回調查檢驗。 **五、與檢調配合調查:**衛生局於113年3月…
http://www.top1health.cn/Article/320/93731…查寶林茶室信義A13店發生疑似食品中毒事件,現場抽驗高麗菜、豆芽菜、粿條、鴻喜菇、香蘭葉及醬油等全數食材,由衛生福利部食品藥物管理署攜回調查;另於113年3月26日晚間及3月27日…
http://www.top1health.cn/Article/315/93720…了解食材原料與製程等可能導致中毒之相關環節,現場抽驗高麗菜、豆芽菜、粿條、鴻喜菇、香蘭葉及醬油等食材進行相關檢驗,食藥署將持續與地方政府衛生單位、疾管署共同調查及諮詢專家建議,並於…
http://www.top1health.cn/Article/248/93719…om/Article/91217>) **5.花椰菜、豆芽生吃好?熟吃好?4種蔬菜這樣吃,保留完整營養素** ![][224970] 一般人的認知:番茄和黃瓜可以生吃,但…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448…可預防破壞以及保護DNA組成,如菠菜、韭菜、花椰菜、蘆筍、黃豆芽等皆是富含葉酸的食物。 ##5.補充DHA 可缓解紫外線對肌膚造成的傷害,常見於富含 Omega-3脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383…)、根菜(胡蘿蔔、白蘿蔔)、果菜(冬瓜、番茄、彩椒)、豆菜(豆芽菜、碗豆莢、四季豆)、蕈菇類(香菇、杏鮑菇、木耳)、海藻類(髮菜、紫菜、昆布)等,均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323