護眼食譜 | 搜尋結果

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「護眼食譜」搜尋結果

總共找到 11 筆符合關鍵字「護眼食譜」的資料

夏天眼睛別忘防曬，5大抗氧化營養素不可缺！營養師分享番茄鑲飯護眼食譜

…、木瓜、西瓜、紅辣椒、李子、茄子等紅橙色蔬果。 **【護眼食譜示範：番茄鑲飯】** - **材料：**牛番茄1顆、飯1/3碗、洋蔥15克、胡蘿蔔50克、瘦絞肉35克、菠…
http://www.top1health.cn/Article/80/91906
眼睛疲勞、視力模糊怎麼救？營養師教護眼優格水果沙拉，防目睭老化

…機和書本，容易出現眼睛疲勞、精神恍惚和視力模糊等問題。因此，護眼食譜成為了現代人保護眼睛健康的重要方式之一。 ![][219835] 養師黃珮茹表示，常見的護眼營養素包括維…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…太多，以免其富含的草酸鈣和鉀，容易使病情加重。 **★護眼食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…太多，以免其富含的草酸鈣和鉀，容易使病情加重。 **★護眼食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…則可以促進眼部血液流動，且對視網膜也有相當益處，以下介紹3道護眼食譜：  ![【蒜香橄欖油煎青花魚】青花魚含有DHA，可活化視神經細胞。（圖片提供／時…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
眼睛乾澀怎麼解？自製護眼茶飲

**【核心提示】：**眼睛乾澀是經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/244/25169
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…媽煮一桌美味菜餚感謝過去的辛勞，黃珮茹營養師也提供2套簡單的護眼食譜，讓媽媽不只吃得美味，也能讓眼睛更明亮、身體更健康。 **【南瓜蜜】** - 材料：南瓜100克、鮮奶1…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
曬到眼睛花　蕃茄鑲飯抗氧護眼

…、木瓜、西瓜、紅辣椒、李子、茄子等紅橙色蔬果。 **【護眼食譜示範：蕃茄鑲飯】** - **材料：**牛蕃茄1顆、飯1/3碗、洋蔥15克、胡蘿蔔50克、瘦絞肉35克、菠…
http://www.top1health.cn/Article/80/12372
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…樂、橘子、蕃茄、蔓越莓、黑櫻桃、木瓜、芒果等。 **【護眼食譜示範：優格水果沙拉】** **★ 材料：**奇異果50克、葡萄5顆、芭樂50克、橘子半顆、無糖優酪乳50m…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…幕外，營養師推薦「蔬菜烤南瓜輕食」、「多彩蔬菜鮪魚沙拉」兩道護眼食譜，藉著鮪魚、南瓜、蔬菜中豐富的維生素、DHA、花青素等，補充營養維持好眼力。隨著科技發達3C產品更為輕薄…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
電腦族護眼　吃花椰菜可補葉黃素

…青花椰菜、菠菜、芥菜、地瓜葉、胡蘿蔔、甜椒等。 **【護眼食譜示範：糖醋三色】** - 材料：青花菜 100克、黃色甜椒50克、牛番茄50克、蔓越莓30克、綜合堅果3…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037

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