健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…吃得飽又營養的特色冷盤。 **5.加入重口味料理 鮮美解油膩** 簡單將魚烘烤或煮熟後,把鮮美的魚肉加到另一道可口且重口味的菜裡。如煲湯、滷菜、紅燒菜、快炒菜色等,魚肉本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055…脂肪型、水腫型肥胖,或失眠型肥胖,搭配適當的餐後養生茶,既能解油膩,又能減少油脂的囤積。 由於個人體質和生活形態的差異,每個人的肥胖原因不同,大致可分為結實型、水腫型和局部肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708… 許多民眾吃完大魚大肉之後,喜歡喝一點同屬紅色家族的洛神花茶解油膩。洛神花跟許多紅色蔬果一樣,含有花青素、類黃酮等成分,能夠幫助清除油膩飲食中的過多油脂和膽固醇,有助於血脂肪的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342…祕。如果一餐中,吃太多油膩的食物,或吃太飽時,喝杯檸檬汁亦可解油膩、順胃氣。 **3.木瓜(分解脂肪、促進代謝)** 木瓜的口感香甜柔軟,熱量極低,又富含維生素A、B群、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…,即使吃再多蔬果,也難以擺脫這個魔咒。許多人聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便,為什麼看不出成效?專家表示,上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思,或片段知識,不但沒有確切依…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539…「降脂飲」,作為預防高血脂的調理。適合用於餐前飲用,可以消脂解油膩。 **材料:**山楂2錢、陳皮2錢、洛神花2錢、枸杞1.5錢、決明子1.5錢、薄荷葉1.5錢。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941…,幫助消水腫。 **3.幫助消化:** 紅茶能幫助食慾、解油膩助消化。對腸胃健康,舒緩腸胃不適也有幫助。 **4.預防感冒:** 紅茶中的兒茶素和茶胺酸,有助免疫系統,可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251…素做個平衡。 另外,柚子也是中秋節不可或缺的角色,不僅可以解油膩,也能吃到豐富的膳食纖維及維生素C,但畢竟柚子屬於水果類,份量仍要控制,因此建議每餐吃2~3片的果肉就好,才不會攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879…需擔心用油過多。 **三、均衡搭配** 1.高纖蔬果解油膩:鼓勵適量攝取主食(肉粽)以外,應再搭配蔬菜、水果。苦瓜富含高纖維、維生素C,從中醫角度則可清熱解毒適合夏天使用,…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048…速過快;此外,建議平日可多喝一些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘,還能潤腸通便,有一句話「動能生陽」,所以平時要讓自己動起來,每周運動2 ∼ 3次,陽氣充足了,濕氣就難以在體…
http://www.top1health.cn/Article/138/86532…便,分解蛋白質,加快胃部消化肉類的時間,減低胃脹感,以及還可解油膩,就能遠離消化不良、脹氣、便祕等困擾。
http://www.top1health.cn/Article/320/86505…佳節大吃大喝同時,飲料選擇要避免含糖飲料,無糖茶類雖可以幫助解油膩,但如有睡眠障礙的朋友,則應適量飲用。由於茶葉中含有茶鹼和鞣酸,分別會刺激胃酸分泌及抑制消化酶分泌,導致胃食道逆流…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972…,淺嚐即可,烘烤後再以紙巾吸油。 **原則4/挑對飲品解油膩:**一般市售碳酸飲料是將糖水加壓打入二氧化碳產生氣泡,當二氧化碳排出體外時,能將體內熱氣一併帶出而有沁涼感。但碳…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898…速過快;此外,建議平日可多喝一些普洱茶消食養胃、去油膩,同時解油膩之餘,還能潤腸通便,有一句話「動能生陽」,所以平時要讓自己動起來,每周運動2 ∼ 3次,陽氣充足了,濕氣就難以在體…
http://www.top1health.cn/Article/248/81145…傳不少:「只要養成飯後喝杯綠茶、普洱茶的習慣,就能輔助消脂、解油膩」的說法,但真有這一回事嗎?中醫師表示,雖然上述觀點看似合理,但實際上以中醫角度來看,兩種茶飲適合的體質各不相同。…
http://www.top1health.cn/Article/239/77704