補充維生素B | 搜尋結果

「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 147 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…組織。 **•維生素B群：**長期面對工作和生活壓力，補充維生素B群，能促進能量代謝，減少疲勞感，保持體力和專注力。 **•維生素E：**作為強效抗氧化劑幫助保護皮膚免…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪

…動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][231493] 肥胖症專科醫師劉伯恩表示，基本上，冬天減重比夏天容易，主…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…微幫助，但不建議長期使用。若需要飲食以外的營養補充，建議可以補充維生素B群和維生素C、輔酶Q10等營養素，有助於減少粒線體氧化壓力，促進粒線體功能。 **二、做有氧運動** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智症的危險因子。有研究指出，補充維生素B群能有效降低血液中同半胱氨酸的濃度，進而減緩腦部萎縮的速度，有助於預防記憶力衰退。此外，維生素B群還參與體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴，而忽略身體所透露的重要訊息。聯安…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
啤酒配毛豆能加速代謝酒精，助解酒？王進崑教授：防醉、解宿醉大不同

…來上一杯蜂蜜水也是很好的選擇。此外，若還是感到疲憊不堪，適度補充維生素B群，來提升肝臟解毒、代謝能力，也是不錯的方式。 **【專家小叮嚀】：** 不過，王進崑教授也提醒，每…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…取蛋白質、維生素含量高的食材。 ##男性更年期體力差，補充維生素B群臨床門診上，常遇到相當多的男性更年期患者反應，容易會有體力不支、倦怠的問題。事實上，這些問題不只發生再…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…有關，日常生活可多吃未精製的全穀食材、雞胸、瘦肉、鮭魚，都能補充維生素B群。 **4.維生素E：** 維生素E具有抗氧化的作用，能清除自由基，保護血管內皮細胞以維護心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

… 除了增加血清素分泌的營養素外，張麗娟營養師也建議，補充維生素B群、鈣、鎂，如糙米、薏仁等全穀類，或是綠葉蔬菜、豆類、牛奶等，有助於維持神經系統的穩定性，降低焦慮感。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…，膳食纖維的攝入量也不能忽視，要注意飲食的平衡。 ##補充維生素B群，促進新陳代謝維生素B群是輔酶，參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝，同時，維生素B族是促進人體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要？還有一些常見迷思如「吃B群尿液一定會變黃？」就讓趙函穎營養師來告訴你！ ![][222425] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92582