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「補充維生素B」搜尋結果
總共找到 143 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料-
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯
…易導致腦部萎縮使記憶力減退，是失智症的危險因子。有研究指出，補充維生素B群能有效降低血液中同半胱氨酸的濃度，進而減緩腦部萎縮的速度，有助於預防記憶力衰退。此外，維生素B群還參與體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409 -
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪
…維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135 -
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險
…、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴，而忽略身體所透露的重要訊息。聯安…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220 -
啤酒配毛豆能加速代謝酒精，助解酒？王進崑教授：防醉、解宿醉大不同
…來上一杯蜂蜜水也是很好的選擇。此外，若還是感到疲憊不堪，適度補充維生素B群，來提升肝臟解毒、代謝能力，也是不錯的方式。 **【專家小叮嚀】：** 不過，王進崑教授也提醒，每…
http://www.top1health.cn/Article/318/94827 -
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾
…多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083 -
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累
…維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033 -
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力
…取蛋白質、維生素含量高的食材。 ##男性更年期體力差，補充維生素B群 臨床門診上，常遇到相當多的男性更年期患者反應，容易會有體力不支、倦怠的問題。事實上，這些問題不只發生再…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳
…有關，日常生活可多吃未精製的全穀食材、雞胸、瘦肉、鮭魚，都能補充維生素B群。 **4.維生素E：** 維生素E具有抗氧化的作用，能清除自由基，保護血管內皮細胞以維護心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130 -
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮
… 除了增加血清素分泌的營養素外，張麗娟營養師也建議，補充維生素B群、鈣、鎂，如糙米、薏仁等全穀類，或是綠葉蔬菜、豆類、牛奶等，有助於維持神經系統的穩定性，降低焦慮感。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909 -
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝
…，膳食纖維的攝入量也不能忽視，要注意飲食的平衡。 ##補充維生素B群，促進新陳代謝 維生素B群是輔酶，參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝，同時，維生素B族是促進人體新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435 -
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思
…的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的必要？還有一些常見迷思如「吃B群尿液一定會變黃？」就讓趙函穎營養師來告訴你！ ![][222425] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92582 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…維的食物，例如地瓜、全麥吐司，老師、司機等職業的人，則可以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充
感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007 -
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A
…者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 
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