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「衝擊力」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「衝擊力」的資料

張友驊跌倒頭部重創，CPR+AED搶救關鍵！長者防跌「五」功秘笈學起來

…果可能致命。摔倒時的嚴重程度取決於摔倒的方式、地點、衝擊力以及個人體質，特別是老年人和患有骨質疏鬆症的人，受傷的風險和嚴重性更高。 ![看到與死神拔河成功搶救失去生命跡象…
http://www.top1health.cn/Article/248/95147
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？

…一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足的人直接跑步，不僅容易造成關節的傷害，也可能因為劇烈的心肺運轉，一時間無法負荷而造成不適的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94113
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…和延長擴展，因此有提臀的作用，但雙腳落地時對肢關節有非常大的衝擊力，所以運動時最好帶上護踝，並且做好充分熱身。跳繩也是有最佳時間和運動前準備的，有些心急的朋友為了快速瘦腿，…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
跳水竟造成高位脊髓損傷！跳水過程應遵守4大注意事項

…實為高危險性之運動，若切入水面的姿勢不正確，其水面瞬間產生的衝擊力過強可能導致胸悶、器官破裂出血等等。因此建議學習正確的技巧和姿勢，以降低受傷的風險。以初階跳水而言，站在池邊準備時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93523
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…使用登山杖相當重要，雙杖較好，護膝也可考慮。 (6) 下坡衝擊力大，膝關節負荷多，肌力不足者請減速。 ![][223396] 登山是我最大的興趣，登山的時候，友人最常問我…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
英雄聯盟「基隆東」跳水撞到頭…急診醫師：安心跳水2原則，防頸椎損傷

…樣，導致光會折射，因此沒經驗的人判定水深常常會誤判，而跳水的衝擊力道入水後，需要有一段距離才能將速度降為零，像是英雄聯盟前HPS教練基隆東的攝影團隊，推測應該就是誤判了水深，導致教…
http://www.top1health.cn/Article/248/92516
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

…會自然彎曲，一旦膝蓋彎曲就能保持彈性，自然減緩對於腳和膝蓋的衝擊力量。設定步頻為180步／分鐘，是因為步伐小會比步伐大減少更多的阻力，不會加重膝蓋與足踝部的負擔，還能減少身體上下晃…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
跑步時膝蓋會痛，怎麼辦？除了練跑以外，你還需要做這3件事

…正確駕馭跑步技術，發揮跑步潛能。在慢跑時，跑步的落地衝擊力大概是1.5倍體重，衝刺的時候甚至高達3倍體重。一位體重70公斤的人來說，你的身體需要強壯到可以支撐210公斤的落…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…都伴隨著情感。而伴隨情感的學習可以刺激大腦，知識會昇華，更具衝擊力。系統化學習可以帶給我們更大的啟發。 **第三個好處，製作回顧筆記一天只會花上你五分鐘的時間。** 我們不…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…就是用與行進方向相反的力量出力，幫身體緩衝來抵抗人體前衝時的衝擊力。這時候肌肉所承受的張力和產生的肌肉熱，也會比平時高出許多，相對也容易造成肌肉細胞、組織的損傷。由於肌肉相對於軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
小心未爆彈！高血壓慎防併發最凶險的主動脈瘤、主動脈剝離、猝死率非常高

…個鼓起的氣球，彷彿體內有顆未爆彈。一旦主動脈瘤無法承受血流的衝擊力，高速、高壓的動脈血流將瞬間從破裂之處，噴湧而出至患者的心包腔、肋膜腔或腹腔（視主動脈瘤的部位而定），導致瞬間大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/82735
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…就是用與行進方向相反的力量出力，幫身體緩衝來抵抗人體前衝時的衝擊力。這時候肌肉所承受的張力和產生的肌肉熱，也會比平時高出許多，相對也容易造成肌肉細胞、組織的損傷。由於肌肉相對於軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…可以作為緩衝。但缺少這些「緩衝材」的人，跌倒時骨頭會直接承受衝擊力，所以瘦的人骨折的風險比較高。此外，瘦的人整體而言較缺乏營養，所以骨頭也可能比較脆弱。當沒有可以緩衝的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…分之二要堅硬牢固，才能完整含住腳跟與阿基里斯腱，吸收腳踩地的衝擊力道，因此鞋子前三分之一應該可以用手輕鬆翻折，中段以後卻需要硬到無法扳折。專家同樣建議，最好能買三到四雙走路…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583

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