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「蛋白粉」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「蛋白粉」的資料

早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…師建議，可以自己打一杯自製果汁，利用整顆新鮮水果，加入一小匙蛋白粉或堅果醬，幫助平衡血糖又增加飽足感，但是可別加入優格霜淇淋或雪酪！ **早餐吃穀片** 蘇迪可蒂醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…，以及含有膠原蛋白的食物，包括豬腳、雞腳、魚皮；市售的膠原蛋白粉，身體能吸收的量很低，建議還是選用天然食材。 ![建議適量補充富含維生素C的蔬果，例如芭樂、番茄等][22798…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…營養師指出，健身補充品中最常見的就是乳清蛋白，也就是俗稱的高蛋白粉，是身體可以快速吸收蛋白質的輔助品。乳清蛋白可以分成3種：濃縮、分離跟水解，民眾可以按照自己的需求以及預算，選擇適…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
增肌減脂要如何吃對營養補充品？吃「這些」能助你加速增肌減脂

…面影響則會呈現在身體組成、骨質密度，以及新陳代謝上。蛋白粉的角色多元，可當作一餐當中所需的蛋白質、點心或是運動前後飲用的奶昔，而就我個人強而有力的經驗法則來看，每個人每天應…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉以及螺旋藻，想做好體重控制，早餐記得補充這些營養。 **不能只吃肉不吃飯** 很多人一聽到蛋白質跟減重的關…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…以動手做簡單低卡又營養的水果克林姆，使用冷凍芒果、椰奶、2匙蛋白粉，攪拌均勻直到質感濃稠像布丁一般，可依個人喜好加水調整濃淡，1杯僅約160大卡。 **2.非烘焙燕麥餅乾**…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…蛋白質會造成腎臟的負擔，所以腎臟病病人要避免高蛋白飲食，像是蛋白粉、乳清蛋白等補充品都不適合使用。食物中奶蛋魚肉類都有蛋白質，這些食物都是重要的營養來源還是需要攝取，一般建議每天可…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…以及醣類和蛋白質的量不同，因而產生區別。 ##代餐粉與蛋白粉差別在哪裡？另外，容易令人混淆的是，代餐粉與蛋白粉是完全不同的營養組成。代餐粉一般是經常調配的營養沖劑，含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…人昏昏欲睡。所以建議可以添加蛋白質，例如鮮奶、優格、優酪乳、蛋白粉等，增添風味之餘，還能讓營養更均衡。 ![果汁吸收快，會導致血糖突然升高，讓人昏昏欲睡。所以建議可以添加蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…進新陳代謝，讓你精力充沛！ **★優質蛋白** 營養蛋白粉的熱量和脂肪都很低，保證攝取低熱量的前提下，補充優質蛋白。實驗證明，優質蛋白可使餐後新陳代謝速度提高35%。蛋白粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
解密希臘優格

… 優格食譜希臘優格吃法：運動增肌吃法- 希臘優格+蛋白粉加入蛋白粉後的希臘優格嚐起來多了份奶粉的香氣，如果是比較怕酸的朋友絕對會愛上這個吃法! 滑順冰涼的口感讓人愛…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量，更能增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？

…家後，到底要常溫保存，還是要放冰箱冷藏？一般而言，乾燥的乳鐵蛋白粉末在室溫下都很穩定。若是加了益生菌的乳鐵蛋白產品，開封後1個月內可以放在室溫保存，如果超過1個月，為了確保益生菌的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90655
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…糖口香糖等，甚至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代糖。][216619] 代糖雖然沒有熱量，但是會影響我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…清？牛乳比乳清蛋白好** 近年坊間不斷推陳出新各式乳清蛋白粉沖泡飲品，時常聽到長輩詢問：「想要長肌肉是不是就要多喝乳清蛋白最有效？」董氏基金會食品營養中心說明，許多研究已證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452

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