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「藥食同源」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「藥食同源」的資料

冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…有效緩解受寒所致的胃痛、胃脹等症狀。冬季養生要護胃，更可利用藥食同源的食物進行調理。對於脾胃虛弱或老年患者可以用大米、小米為主原料，輔以藥食同源的薏苡仁、蓮子、山藥、芡實、黃耆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
夏天吃西瓜消暑，吃錯恐傷身！吳明珠中醫師：5種瓜去濕消暑不傷胃

…感染。冬瓜喜溫耐熱，成熟於夏季，所以它是“夏瓜”，因其藥食同源、營養豐富、適合夏季食用，常被稱為“夏季第一瓜”。冬瓜性寒味甘、清熱生津，夏季食用可以幫助解暑除煩、消腫利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94415
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…家常料理中必備的食材之一，可口美味、營養價值很高，是最常見的藥食同源的食物之一。山藥對人體有許多健康益處，包括，抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙，甚至吃對山藥有助燃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
春天感冒、流感找上門，害喉嚨發炎、咳嗽！7大營養素提升抵抗力

…疾病的侵襲。雷小玲營養師表示，老祖宗提倡所謂「醫食同源」、「藥食同源」，教導大家在季節交替，尤其像是春天陰睛多變的時候，正是考驗免疫力的關鍵。而聰明吃對食物，攝取其中有效的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93621
天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？

華人養生講究「藥食同源」，因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。但是，林親怡中醫師提醒，「是藥三分毒」，小…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…用20～25公克的生決明子來提高效果。但要注意的是，根據國內藥食同源資料庫建議，在決明子部分每人每日建議服用量最好不要超過30公克為佳，以避免可能副作用的產生。 ##決明子茶…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…淡補，是指補而不膩，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥食同源的食材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…？韓國醫師，同時本身也擅長料理的柳勝善醫師，本身實踐藥食同源的養生法則，他曾因為難以治療的疾病，度過一段相當艱困的成長時期。而後他克服了疾病，就在他治療自身疾病的過程中，了…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

中醫講究藥食同源，早在千年前，祖先就已發現有些食物具備藥物作用，可以用來防治疾病。如今，這些觀點得到了現代科學的佐證。近日，美國《羅德爾新聞網》綜合多項最新研究指出，廚房裡有9個「…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。 **2.藥食同源，養生食材入菜：** 國人注重自然養生與健康的風氣下，除了減油、減熱量、多纖維外，建議可用一些自然養生的食材，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

…疾病的侵襲。雷小玲營養師表示，老祖宗提倡所謂「醫食同源」、「藥食同源」，教導大家在季節交替，尤其像是春天陰睛多變的時候，正是考驗免疫力的關鍵。而聰明吃對食物，攝取其中有效的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…，如炙甘草湯、養心湯、四逆湯等方劑對症來治療。飲食上可以利用藥食同源的食材來補心氣、溫心陽！根據中醫五行學說，心與五色中的“赤”，即紅色相對應，因此，一般紅色的食物有溫補心陽的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…家許惠恒教授表示，此次活動設計除了趣味性也隱藏很多營養教育，藥食同源，若民眾能將缺乏的食物種類及營養素吃足，對維持健康、預防代謝症候群與慢性病都將有很大的幫助，尤其是疫情升溫的此時…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…飲食，可以改善身體不舒服的症狀，也可改善偏差體質。中醫常說「藥食同源」、「藥補不如食補」，選擇符合個人體質與時節的食物，能達到保健養生、防治疾病的目的。秋季保養的方針是「養陰潤燥」…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…就是「藥膳」的概念。並非去使用特別的食材或中醫的生藥。如同「藥食同源」這句話所說，食物和藥是相同的東西。正因為是每日的飲食，才會是比什麼都有效的藥，就是這樣的概念。本書是以…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491

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