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「蔡毓琪」搜尋結果

總共找到 9 筆符合關鍵字「蔡毓琪」的資料

過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…就是過年後肥胖，要如何吃才能健康的瘦下來，天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師指出，成年人一天所需熱量大約是良好體重*25~30大卡(此熱量建議為輕度工作者：大部分從事靜態，如坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…的自製醬料，讓全家都能有福同享，吃肉不肥胖，脂肪不堆積。還有蔡毓琪營養師再分享3個小撇步，讓烤肉健康再升級。 ![][222345] ##中秋烤肉食材聰明選 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…發炎，甚至日積月累走向肝硬化和肝癌的悲劇。天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師分享5個護肝技巧，建立彩色人生好心肝。 ##1.均衡攝取六大類飲食當季五色蔬果與全穀飯、優質大豆、…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…腸、肉鬆魚鬆、熱狗、火腿、火鍋料。天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師分享衛生福利部國民健康署推廣我的餐盤聰明吃營養跟著來，一餐要有新鮮水果與蒸煮烹調之蔬菜、菇類及全榖雜糧類，豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…每個台灣人最熟悉的場景和滋味。然而，天主教聖馬爾定醫院營養室蔡毓琪營養師提醒，那些焦香味背後卻有我們不可不知的烤肉致癌陷阱！ ![「一家烤肉萬家香」，空氣中撲鼻而來的焦香味，是每…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…享受端午節吃粽子的快樂。天主教聖馬爾定醫院營養師團隊蔡毓琪與游宛宜營養師，結合了軟質創新、多樣食材、均衡搭配的營養組合，使民眾在家中也能輕鬆幫長輩製作容易入口、美味無負擔的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…、高糖且熱量可能比一份排骨便當還多，天主教聖馬爾定醫院營養室蔡毓琪營養師建議掌握3原則，就可以讓你輕鬆無負擔享用佳節美食： **原則一、內餡纖維加滿量** 國健署建議國人每…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…疾病、癌症上身** 肥胖是一種慢性疾病，天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師提到，如果男性的腰圍超過35腰(90公分)、女性的腰圍超過31腰(80公分)，就算是腹部肥胖囉！肥胖在中年後…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…年，因此也有「冬至大如年」的俗諺。天主教聖馬爾定醫院蔡毓琪營養師表示，民間在冬至年末，民眾要回來祭祀祖先的習俗，因此民眾會在這年末時刻，求個吉利、祈福平安，並且湯圓的名稱和…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658

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