花椰菜米 | 搜尋結果

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「花椰菜米」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「花椰菜米」的資料

端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…粽】** **材料：**準備材料－粽葉1顆2片和粽繩、每份花椰菜米30克和糯米40克、雞腿肉60克、乾香菇1朵10克、杏鮑菇12克、鹹蛋黃半顆、花生5克。 **熱量：**3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

… 5.刨少許柑橘皮提味與裝飾（這個步驟可以省略）。 ![花椰菜米蛋包飯。（圖片提供／Sabrina營養師）][213430] **第二道／花椰菜米蛋包飯** **推薦原…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…、蛋1顆、橄欖油1匙、大蒜2小顆、洋蔥30g、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **作法：** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

**★青白花椰菜米燉海鮮** **料理形式：**主菜。 **橄欖油調性：**濃郁。 **烹調時間：**30分鐘。 ![][197341] 花椰菜米在瘦身與健身圈已…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

**★紫薯白花椰米花青素濃湯** ![][196831] **料理形式：**湯品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**30分鐘。說到高代謝、高抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…麵不歡的人，可適量用地瓜、南瓜、玉米等含纖維的澱粉或是善用白花椰菜米、櫛瓜麵、豆腐麵等替代食材慢慢取代。 **4.第四步：** 增加蔬菜食用量。三餐都老外嗎？常…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…、蛋1顆、橄欖油1匙、大蒜2小顆、洋蔥30g、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末少許。 **做法：** 1.紅蘿蔔、黃椒切丁、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231

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