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常常出現手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀,小心是缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血的發生,主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷,導致血液中紅血球內的血色素減少。當人體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116你是否經常感覺手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀,小心是缺鐵性貧血的徵兆!提到缺鐵性貧血患者的飲食,馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示,其實,不是只有肉類,水…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192…子,他為什麼可以在一年內瘦下來,減掉將近10 公斤體重(天地良心,我兒子瘦下來跟我一點關係都沒有,我可沒有逼他幹嘛)。他的回答是,做自己喜歡的事就自然瘦下來了。 我仔細想了他…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225端午節連假將近,大街小巷開始出現各式各樣的粽子,端午節吃粽別放縱,一不小心吃粽子攝取到過多熱量,可能會造成體重飆升,也會提升心血管疾病風險。營養師Ricky分享吃粽子4大妙招,讓大…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862…,大量找上門的廠商,以及不可控的品質,使她深知必需要對自己的良心與粉絲負責,於是她開闢選物社團,嚴選廠商與好物,必需自己使用過後,覺得滿意喜歡再推薦,初期一年營養額高達1千萬元,現…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797天氣一變冷,老人家的筋骨最有感,常見雙腿痠痛無力。物理治療師表示,這是因為平時活動量不足,才會使得下肢出現不適,透過「勃氏運動」,可以來幫助紓解下肢循環不良。 ![老人家的活動量…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079…組相比增加以下併發症發生率:心血管併發症約有4.5%,重大不良心血管事件 (包含心肌梗塞、中風、總死亡率) 約為2.3%,心律不整約為2.0% (其中超過半數為心房顫動),其他心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/89712根據研究顯示,睡眠呼吸中止症在中年男性及更年期後的女性,至少占2成以上;且國際期刊的研究也指出,這類病人是高血壓控制不良、心律不整、腦中風、心肌梗塞及心衰竭等疾病的高危險群。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094…(CDC)的統計報告指出,新冠肺炎疫情期間,逾4成民眾出現不良心理或行為健康問題。另外在今年《JAMA Pediatrics》的研究分析回顧共29項研究共80000多名參與者,年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87085_內疚感是良心的一道防線,是一種遭受別人指責時所產生的慚愧不安感,或是與人互動時自覺表現不夠理想的感受。懷抱內疚感的人至少知道自我反省和自我修正,對自己、對孩子都是一次改善關係的機…
http://www.top1health.cn/Article/231/83274**第1章 內疚與良心不安 ** 當你做了某件會帶來負面影響的事情時,就會產生良心不安的感覺。比如說,朋友很期待和你一起出去,你卻取消了約會;或是你原本發誓要去健身房運動,卻待在…
http://www.top1health.cn/Article/245/83059睡眠中「鼾聲雷動」,就擔心突然睡眠呼吸中止,甚至有人在睡眠中感覺脖子被掐住,無法呼吸…,有這一些症狀的人要小心,可能就是罹患睡眠呼吸中止症。如果接受過正壓呼吸器治療卻改善有限,現在…
http://www.top1health.cn/Article/61/82575…,可是,姑且不論你能不能一直對人家這麼好下去,你就摸著自己的良心講,一個女孩如果單憑著「他對我還不錯」或「人很老實」就嫁給你,她究竟要冒多大的險?又憑什麼? <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/262/82511…何人,特別是行事但求問心無愧的人,若是碰上這種情況,又願意憑良心做事,那麼我建議他們留心周身發生的事情,將之一一納入考量,因為事事都是互相關聯的,而且都與他們眼前的問題有關。如此一…
http://www.top1health.cn/Article/232/82099…回到家了也得對太太小心翼翼,還得設法安撫太太的不滿或不安,憑良心講這對先生的體力也是一大考驗。 再者,先生認為「自己不具備體察女性情緒的那份細膩」,同時卻也隱約察覺如果自己擁…
http://www.top1health.cn/Article/262/81683