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「膝蓋骨」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「膝蓋骨」的資料

登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…痛，但還是會加重其他肌肉關節的受力。主要是因為膝蓋需打直，膝蓋骨-股骨關節（patellar-femoral joint）壓力更大，後大腿肌群過度延展及臀肌得要更使力，如果前側…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…* 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步，然後另一腳也向外跨，感受一下腳往外踏時彈力帶給你的…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…內側皺襞會滑到旁邊，除非是異常寬大的內側皺襞，否則，並不會被膝蓋骨夾到；同樣的道理，盤坐時膝蓋彎曲的角度也是大於120度，內側皺襞並不會被膝蓋骨夾到。因此，正確的深蹲動作是不會傷害…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…液循環，加速皮膚新陳代謝。 - **足三里穴：**位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。適度刺激足三里穴有強壯體質、促進代謝之效，對於提升皮膚抵抗力、增進肌膚彈性助益良多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91326
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…。 **小腿部「足三里」** 膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
膝蓋軟骨嚴重磨損，一定要換人工關節？胜肽結合膠原蛋白再生軟骨幹細胞新契機

…teoarthritis)好發於老年族群，65歲以上族群罹患膝蓋骨關節炎之盛行率約為10~20%，且嚴重程度隨年紀增長而逐漸增加。而女性罹患骨關節炎的盛行率則約為男性的兩倍，往往合…
http://www.top1health.cn/Article/88/90858
孩子運動完膝蓋「激凸」，竟是脛骨凸隆骨折！醫：3關鍵遠離風險

…說是人體上數一數而強而有力的肌肉，而股四頭肌的肌腱會先連結到膝蓋骨上，再由膝蓋韌帶連到脛骨凸隆。在許多有持續運動鍛煉的青年，股四頭肌會被練得相當發達，但脛骨骨頭仍處於發育階段。這時…
http://www.top1health.cn/Article/238/90333
膝關節年老退化疼痛怎麼救？人工膝關節置換術治療新進展

…的部分是由股骨（大腿骨）遠端、脛骨（小腿骨）的近端以及髕骨（膝蓋骨）這三塊骨頭所形成。股骨、脛骨和髕骨的接觸面都有軟骨覆蓋，在活動時可提供緩衝使膝蓋順暢地活動。而在軟組織的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89800
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…炎的最大風險因素，但是，前十字韌帶（ACL）損傷，也被認為是膝蓋骨關節炎發生的危險因素，並且是運動損傷導致年輕人創傷後骨關節炎發生的常見原因。 **退化性關節炎有6大成因，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772
男運動扭傷膝蓋，髕骨頻繁脫臼！新式微創髕骨韌帶重建術，重拾奔跑跳躍

運動造成膝蓋受傷不可大意，嚴重恐釀膝蓋骨(髕骨)脫臼！台南1名30多歲陳先生，國中時期因運動時投籃跳耀，不慎扭傷膝蓋，導致左膝膝蓋骨也就是髕骨突然往外側脫臼，至他院急診就醫後才復位…
http://www.top1health.cn/Article/248/87376
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…最常見的關節炎形式，像是前十字韌帶（ACL）損傷，也被認為是膝蓋骨關節炎發生的危險因素，並且是運動損傷導致年輕人創傷後骨關節炎發生的常見原因。許多研究表明，除了藥物可以減輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…肌，但這些肌群附近的關節同樣受壓承重。爬山時，俗稱為膝蓋骨的髕骨被迫滑動，如果曾經受過傷，或原本結構不穩定，會磨損髕骨的軟骨，以及傷及周邊韌帶，造成疼痛。如果膝蓋已…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可

… **★足三里穴** **【取　　穴】**於小腿脛骨外側，膝蓋骨外側下方凹陷找到外膝眼，由外膝眼往下四橫指處。 **【空拳敲打】**以空拳方式，在穴位上敲打，穴位上下都要一起敲…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121
拍打功打到瘀青、岀痧才有效？中醫師來解答，14類人不建議胡亂嘗試

…持身體溫暖。 **拍打順序：**雙腿大腿及膝蓋靠緊併攏，從膝蓋骨內向上找到大腿前側中線，由上往下拍打至鼠蹊部。 **★小腸經** **好處：**對於舒緩手…
http://www.top1health.cn/Article/239/83194
比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

…，然後再透過這個廣大的網絡，將人體所有的一切相連在一起。好比膝蓋骨確實和大腿骨連在一起，但是它們相連的方式絕對不是你想像的那樣。如果你曾經親自料理過雞胸肉，一定會看過筋膜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82699

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