腿部線條 | 搜尋結果

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「腿部線條」搜尋結果

總共找到 89 筆符合關鍵字「腿部線條」的資料

立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…等程度的鍛煉。這個動作簡單方便，可以改變肌肉的鬆弛狀態，修飾腿部線條，讓腿部在外形上顯得更健美。 **動作4／慢跑** 有句話是「慢跑減脂肪，快跑長肌肉」。因為慢跑屬於有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

… 常常按摩「三陰交」和「陰陵泉」2穴位，有消除浮腫、雕塑腿部線條、抗衰老的作用。「三陰交」位於內踝尖上方3寸（相當於4指幅併攏寬度），脛骨後緣凹陷處。而屈膝到底，小膝內側橫紋端…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…動，調節脾經功能，促進腿部血液循環和多餘水分的新陳代謝，緊實腿部線條，看起來更纖細。陳彥仁中醫師表示，下半身水腫的主要原因是淋巴循環不好，除了按摩可暢通氣血，讓回流變順暢之…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…都有非常不錯的瘦身效果。 ##第3步：深蹲想要雕塑腿部線條，適當的肌力訓練是必備的，建議每周做2～3天的深蹲練習，持續1個月。深蹲的動作要領先將雙腳張開與肩同寬，接著右腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…動，拉長局部緊繃的肌肉，或改用泡澡和按摩的方式軟化肌肉，改善腿部線條。近年來求助於醫學美容方法改善的人也越來越多，通常就是在小腿肌注射肉毒桿菌素，放鬆過度使用的肌肉，使腿部線條更柔…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

…得緊實有力，幫助運動減重和雕塑美腿線條的效果。特別是腿部線條部分，有些女性雖然腿部纖細，但看起來就像「鳥仔腳」，且皮膚鬆垮垮，缺乏彈性和線條美感，不符合現代女性追求的「健健…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…足踝往小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部有紓壓美化腿部線條的效果。冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…謝率也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大改變。因此，導致民眾往往無法直接透過肉眼看出前後差異，使不少人…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…，而穴位按摩可以幫助消除下身水腫，促進血液循環，進而達到緊實腿部線條、瘦腿、剷除多餘肥肉的目的。 ![][218101] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…外足踝往上勾的動作，還可以拉筋，緩解小腿後側緊繃的肌肉，美化腿部線條。濕邪是萬病根源！廖婉絨中醫師提醒，女性白帶分泌物多，通常是濕氣在體內的症狀之一，容易導致反覆陰道發炎感…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
蕭薔不藏私，教你勤做這十件事，養出無齡感的美貌與體態

…夾緊向上抬，這樣做能感受到大腿肌肉也在出力，練腰同時也鍛鍊到腿部線條。 **六.腿部肌肉要放鬆，線條才漂亮** 一雙美腿也是蕭薔的標誌，除了運動，她也很在意肌肉的放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/249/87481
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…走所需的肌肉。密集訓練享瘦步行法會用到的關鍵肌肉，不僅能改善腿部線條，還能調整全身肌肉的平衡。而在每週課程結束後所進行的「WALK CHECK」單元，能讓讀者們確認自身的走…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

…的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

…的，臀部及腿部肌肉。如果穿著較合身的褲子，想要有好看的臀型及腿部線條，一定不能忽略下半身的訓練！練下半身的好處非常多，除了能增加臀部及腿部肌肉線條外，在訓練當下還能消耗很多熱量、增…
http://www.top1health.cn/Article/285/79189

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