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「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…糖，運動前適量攝取，有滿足飽足感、穩定血糖、提供足夠能量幫助脂肪燃燒等作用，是很好的碳水化合物來源，但購買時以無調味、顆粒完整的燕麥為佳。 ![含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…的作用，紅酒中有著降低血液循環的作用，適量的酒精攝入可以加強脂肪燃燒，即使面臨減肥瓶頸期也不怕。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…物停留時間為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 ##早餐要有優質蛋白質早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

… 而海藻類含有的藻褐素、麩胺酸，有抑制脂肪積累積、加速脂肪燃燒的功能，對於男性來說，是缺一不可的營養食物。另外，海藻中有許多人體必需的胺基酸，例如，牛磺酸有助於代謝人體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代謝，還能夠鍛練腿部肌肉，讓線條更漂亮。 ![][226692] ##6個超簡單瘦腿運動 …
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

…，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的效率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。還有面對鬆鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖，其實凶手不是「油」，而是「水」！…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
蘇丹紅辣椒粉沙茶醬也中鏢！蘇丹紅肉眼怎麼判斷、如何強化代謝？

…)對減肥確有幫助，有可能是會讓人體產生發熱效應，提升人體棕色脂肪燃燒的效應。日本Ajinomoto還特別育種出一種不會辣的辣椒，萃取辣椒素作為減肥食品，避免刺激消化道，又有減肥功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/93594
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…？ ![][225153] **1.運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！無氧+有氧運動，瘦身效果加倍** ![][225004] 大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…，這樣有助維持更長的運動時間，燃燒更多脂肪。事實上，脂肪燃燒使用需要靠負平衡，就是「攝取」與「消耗」做較量，放進嘴裡每一口有熱量的食物都是攝取（＋），但只要運動都在消耗（－…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…以增加家人間的感情，ㄧ整天下來的好幾千步活動量，也幫助體內的脂肪燃燒，消耗過量攝取的熱量，若能達到日走一萬步，持之以恆下，更可有效控制體重唷！ **5.在家隨時動，拒當沙發馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…][223527] ##地瓜含抗性澱粉無法吸收，能促進脂肪燃燒抗性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…斷食一樣瘦，既美味，又飽腹，不僅提高人體新陳代謝能力，還能助脂肪燃燒得更快。以下分享5款減肥湯食譜，不妨快筆記學起來，讓你佳節輕鬆瘦身。 ![][224054] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…促進排便，達到通腑利腸的目的；大量的維生素C，可加速運動時的脂肪燃燒速度。近年來，包括美國亞歷桑那大學和英國劍橋大學等實驗研究都發現，血液中的維生素C含量會影響脂肪燃燒的速…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…許多研究表明，綠茶可能有助於加速新陳代謝，增加能量消耗並促進脂肪燃燒，在適度運動期間服用綠茶甚至能使脂肪燃燒增加17%。而抹茶與綠茶的原料為同一種植物，因此抹茶也被認為具備相同功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930

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