脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…*如鯖魚、秋刀魚、橄欖油、亞麻籽油等w-3脂肪酸，不僅有助於脂溶性維生素的吸收，也對荷爾蒙平衡有益。 **2.規律且適量進食** 少量多餐能幫助產後媽媽保持穩定的血糖水平，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
3C產品使用太久，過熱會飄出焦味？毒物專家教4招遠離有毒揮發物

…引述國立成功大學環境微量毒物研究中心的研究指出，多溴二苯醚為脂溶性物質，易被人體中吸收及殘留，損害肝臟與腎臟，會影響人體神經、大腦及內分泌系統。多溴二苯醚也是一種「環境荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/94497
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…開。適度攝取油脂，也能保持頭髮和皮膚的光澤和健康；讓食材中的脂溶性維生素溶於油脂中，方便小腸的吸收和利用。 ![適度攝取油脂，也能保持頭髮和皮膚的光澤和健康；讓食材中的脂溶性維生…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…為鱷梨、牛油果、幸福果，近來被不少民眾視為養生食物。酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…汁，把整顆水果的營養都喝下肚。值得一提的是，茄紅素等脂溶性成分，不像維生素C等抗氧化物容易被破壞；而且，以小番茄打成的番茄汁，茄紅素還比生吃時來得多。建議連同果皮一起打成汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

… ##為什麼肥胖者需要更多的維生素D？維生素D是一種脂溶性維生素，儲存在體內脂肪組織中。肥胖者的維生素 D水平往往較低，因為較高的體脂水平會導致維生素 D 滯留在過多的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
魚油Omega-3劑量愈高愈好嗎？避免影響魚油吸收率有妙方

…程需要經過層層關卡，每過一關都會折損實際吸收量；其次，魚油是脂溶性營養素，不易被水相的人體所吸收；此外，每個人每天的吸收狀況是浮動的，會因壓力、情緒、飲食而異，進而影響魚油的吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/320/94523
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…額外補充維生素D3補充劑也是另一保健選擇。一般建議為了讓屬於脂溶性維生素的維生素D被充分吸收利用，於飯後補充較適宜。
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…得更多的茄紅素。 **與油脂一同食用** 茄紅素屬於脂溶性營養素，烹調時最好添加油脂，或是隨餐與含有油脂的食物一起吃，讓茄紅素可以跟著油脂一同被人體消化、吸收，利用率更佳。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…醫師或藥師後再進行。關於營養素補充的時間點，水溶性、脂溶性維生素、鐵劑及魚油多建議餐後食用；鈣片建議孕媽咪可以睡前補充服用；益生菌則建議空腹或睡前食用。亞東醫院也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…宜。生吃可以攝取到較多的水溶性維生素；加油烹調則能釋放出更多脂溶性營養素。 ![紅蘿蔔富含各種維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

… γ生育醇屬於維生素E其中之一的天然化合物；維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，會和脂肪過氧化自由基互相作用，保護細胞膜上的不飽和脂肪酸免於自由基攻擊，達到抗氧化效果。吸菸是造…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
牙齦該如何清潔？牙齦出血、萎縮該怎麼辦？必吃5種保護牙齦食物

…素E的5種好食物。黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體必需的脂溶性維生素，可以幫助抗氧化、減少自由基傷害，同時可以協助免疫反應，減緩口腔發炎和腫脹問題，推薦用好水果、好食物來補維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。生活習慣：充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ [&#…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…腹瀉、提高結石的風險。 **2.維生素E：** 屬於脂溶性抗氧化劑的一種，能抑制皮下脂肪組織的氧化反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854