緩解疲勞 | 搜尋結果

「緩解疲勞」搜尋結果

總共找到 95 筆符合關鍵字「緩解疲勞」的資料

癌症排名全球死因第二位，每年新增2千萬例！台癌提出癌症照護6大重點

… 是許多康復者面臨的挑戰，可以透過運動、營養調整、心理支持來緩解疲勞。 **四、生育與荷爾蒙健康** 部分癌症治療可能影響生育能力與性功能，如放化療導致的不孕或荷爾蒙變化，因此…
http://www.top1health.cn/Article/319/95828
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…藏”，借由揉按以下3大穴位，便能輕鬆調和肝臟之能，促進排毒，緩解疲勞和壓力。 **1.太沖穴：疏肝解鬱太沖穴位於肝經的“門口”，能讓肝經活動無阻，順氣血之流。輕輕一按，即可令…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…時間久坐不動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳所致。因此，想要有效緩解疲勞，除了盡可能不熬夜、擁有良好的睡眠品質外，搭配適度運動來伸展筋骨更是重要。建議上班族，不妨於晚餐後，來個…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…，增加生病的風險。Omega-3脂肪酸中的DHA和EPA能夠緩解疲勞和壓力，其中DHA有助於提升血清素含量，血清素又被稱為「幸福因子、快樂激素」，可以改善憂鬱情緒紓解壓力；EPA則…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅恐有13大症狀！含鋅食物冠軍竟是它

…。日本鋅缺乏症專門醫師倉澤隆平提醒，只補鈉，不補鋅，無法有效緩解疲勞，因為鋅能提高各種消化酵素的活性、刺激神經傳遞更靈敏，運動完流汗之後，若沒適量補充鋅，容易出現疲倦、食慾降低、男…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…薦閱讀：吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環](<//www.top1health.com/Article/86968>)
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
心房顫動不只要避免誘發因子，心臟科名醫揭：心房顫動必知10件大事

…治療藥物引起的。所以充足的睡眠、有規律的運動和健康飲食有助於緩解疲勞。如果認為與藥物相關，請諮詢醫生，勿自行停藥。 **9.避免誘發因子︰**使心房顫動發作的觸發因子因人而異，過…
http://www.top1health.cn/Article/28/92770
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…會出現乾澀。嘗試喝一下屬於黃茶的君山銀針吧，它可以清肝明目，緩解疲勞，纖腰健體一起解決。其中大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部循環代謝，讓微循環變得通…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…能讓能量、代謝功能更順暢有關，並非吃維生素B群，就等同提神、緩解疲勞。事實上，當身體發出疲勞的訊號時，其實是提醒你該休息了，這時補充再多的B群，都無消除疲勞的功效，且更比不上充足的…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。具有助眠、安神、緩解疲勞、調整自律神經平衡及改善氣血循環等功效。 **3.太陽穴** 屬於經外奇穴，位於前額兩側，外眼角延長線的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…，適度諮詢專業藥師意見、幫助挑選，就是不錯的選擇。不過，想要緩解疲勞、痠痛不適，首要關鍵仍在於充足睡眠，及矯正不當的生活習慣。建議民眾若發現自身在持續服用保健品3個月左右，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養素，具有美白皮膚、促進肌膚新陳代謝，緩解疲勞等作用，藥用價值高，有「神祕的藥果」之稱。而中醫理論則認為檸檬藥效入肝，有開胃健脾、生津止渴、解暑除煩等保健效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…2.番茄：**含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力和緩解疲勞。尤其番茄紅素對心血管具有保護作用。 **3.胡蘿蔔：**β胡蘿蔔素可以增加身體血管抗氧化的作用，有效防止毒物…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…且富含維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質的累積，適量攝取有利緩解疲勞。此外，橘子中也含有檸檬酸成分，適度攝取可活化人體內的檸檬酸循環，並能一面產生能量，一面將酸性物質清除，進而趕走…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…」與肌少症的風險呈現負相關，且也有研究指出滴雞精類的補品感覺緩解疲勞，即來自於支鏈胺基酸。所以，長輩除了在飲食方面可以攝取足夠蛋白質食物之外，選擇滴雞精、滴魚精等補品時，也可以注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792