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「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

壓力大、消化不良竟害維生素B12不足，免疫失衡加重蕁麻疹發作！

經常失眠，併有消化不良問題，甚至反覆出現蕁麻疹，必需求醫診斷！1名40歲葉小姐，因長期工作壓力過大，已經有一年以上的失眠問題，並且經常有消化不良的困擾。近兩三個月，她更發現自己反覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/95483
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

每到換季時，很多人會發現晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] …
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？女性朋友想要遠離陰道感染不適，到底該怎麼做才對？專家表示，想要當個清爽美眉，除了注意私處的清潔衛生外；透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

經常嘴破、口腔破快抓狂！事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，營養師建議多補充維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

心情不好時，很多人會選擇通過飲食來調整情緒。以下是一些常見問題及解答，幫助你了解如何通過飲食來改善心情。 ![][229869] ##為什麼甜食會讓心情變好？ - 甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

味美料多的煲湯，不但食材豐富多元，更經常被華人視為滋補強身的首選！值得注意的是，市售煲湯往往存有高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹癌親友煲湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

為什麼才40歲年紀輕輕，就覺得記憶力衰退，反應、專注度不如以往？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

全球每3秒就有1人罹患失智症，有研究發現「地中海飲食」能夠預防失智，請問營養師： ![][229168] ##【1.何謂地中海飲食？】主因於流行病學調查發現義大利、希臘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
癌症化療後手腳麻木如何改善？賴睿昕中醫師：緩解手腳麻木5大解方

根據衛福部統計，112年台灣十大癌症死亡率排名前十名分別是：肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌、攝護腺癌、口腔癌、胰臟癌、胃癌、食道癌、卵巢癌。而部份癌症常使用的幾種化療藥物，可能產生常見副…
http://www.top1health.cn/Article/319/95079
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

根據統計，台灣約有200萬人受偏頭痛所苦，大約每10人就有1人有偏頭痛的困擾。尤其是，不少女性月經來潮時，就會發生偏頭痛的情況。藥師李昱興指出，偏頭痛是在生理期發作，這通常是「女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

眼睛是靈魂之窗，許多人都希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全，那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ ![][229195] ##寶貝開始吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913

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