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「维他命B」搜寻结果

总共找到 204 笔符合关键字「维他命B」的资料

春节症候群最大罪魁祸首之一是「这个」！医揭：避免春节症候群4点健康技巧

…在酒中找机会兑水或许是解方之一。若真的喝多了，记得喝水和补充维他命B群，加速酒精代谢。 **￭规律作息，守岁也守健康** **计划适量熬夜：**守岁可适当，但不要整个假期都整…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
熬夜吃维他命B群，提神真有效？药师揭：「这样做」维持熬夜好精神

…电视、打麻将，都可能需要熬夜，非常考验体力！很多民众都认为，维他命B群可以提振精神，熬夜的时候吃一些，就可以达到提神效果！这一招到底有没有用呢？来听听马尚荣药师怎么说。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
吃喝过量、作息不规律，春节症候群找上门！3技巧远离春节症候群

…摄取过量酒精。若不小心饮酒过量，李耀东医师建议应多喝水并补充维他命B群，有助于加速酒精代谢，减轻身体负担。 **2.规律作息与运动：**维持规律生活与运动，调整身心状态与…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
夏天酷热，容易心烦气燥，喝啤酒怎么选？四季适合喝哪一种啤酒？

…小麦味甘性属凉，有养心安神、除烦的功效，此外，小麦含有丰富的维他命B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的效用。此外，苦瓜性微寒，可缓解烦热口渴易中暑的现象；柠檬、葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
生理期前暴饮暴食，肥胖跟着来！豆浆蔬菜汁帮助燃烧脂肪，超瘦身

…防止暴饮暴食** 1.卵磷脂：生成脑神经传达物质。 2.维他命B群：可以持续燃烧能量、消除疲劳。 3.镁：可调整神经，以及分泌激素的内脏器官的机能、安定宁神。 ##蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
助眠别靠安眠药，吃对能助眠！必吃色胺酸、3种维他命B群

…蛋、肉类、海藻、香蕉、全麦制品、豆腐、马铃薯等。 ##维他命B群 1.维生素B12：东京国家神经学及精神疾病中心曾研究发现，慢性失眠患者服用维生素B12数天后，多数人的…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
肥胖、子宫肌瘤害月经失调怎么救？蔡怡瑄营养师：必补4大营养素月月顺

…，会使红血球无法正常分裂，红血球的形成除了铁质，还需要叶酸和维他命B等成协同，建议一天需要补充400微克叶酸。叶酸的食物来源：肝脏、全麦谷类、豆类、绿叶蔬菜、蛋等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
嗜吃高糖、高脂食物恐碍记忆力！补充益生菌，大脑不当机

…回甚至有发炎的现象，推测摄取过多糖分，会消耗维持神经完整性的维他命B群，造成大脑容易疲劳，专注力下降，导致学习表现不佳。 ![含高果糖的汽水、可乐和其他含糖饮料，只要6个星期就以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
月经来潮痛经、失眠怎么救？曾妙如营养师：生理期必吃「这3种」食物助眠

…增强抵抗力的效果。紫米则是黑糯米，富含多元不饱和脂肪酸及丰富维他命B群，有助于新陈代谢、清血、预防皮肤与肌肉老化、安定神经。睡前来一碗由红豆、紫米和黑糖煮成的红豆紫米汤，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
失智症海啸来袭！逾32万人罹失智症！李耀泰医师：饮食运动5要诀远离

…中，预防脑萎缩和加强神经结构的连系。 **要诀二／补充维他命B群** **(1)维他命B群：** 维他命B群包含8种水溶性维他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
蜜大腿时代来临了！6种食物让妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…加倍！瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒、促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。现在，来瞭解一下哪6种食物是当之无愧的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
减重一定要挨饿？蒟蒻、麦片9大低卡食物，让你愈吃愈瘦

…足感，加上苹果营养丰富，是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素；此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
减肥瘦身非难事，维持3个轻生活习惯就能办到！

…低卡高营养轻体营养素 **香菇** 菇类的排毒之王。富含维他命B群、钾、铁及蛋白质、膳食纤维，它的孢子还含有丰富的能提升免疫抗癌作用的多醣体，并含有降胆固醇成分。 **杏鲍菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
失智症逾32万人！地中海饮食能防失智！李耀泰医师：5要诀远离失智症

…结构的连系。 **要诀二／补充维他命** **(1)维他命B：** 含8种水溶性维他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助脑中合成神经化合物，乃DN…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
不孕症男女食物懒人包

…**增强抵抗力、使体内活性化鳗鱼、鸡蛋、肝、波菜 **维他命B：**消除疲劳、增强体力香菇、肉类、五谷根茎类 **锌：**提高精子制造能力，增强精力牡蛎、虾、海鲜、肉类…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822