「绿花椰」搜寻结果
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瘦身也能吃咸水鸡？营养师教妳掌握这些要诀，这样吃咸水鸡不怕胖
…50的配套）的蔬菜份量，并且尽可能挑选不同颜色的蔬菜，譬如，绿花椰菜、木耳、玉米笋、茭白笋，有黑、有白、有绿就是很好的选择。 **【淀粉类】：刀豆、玉米都是主食 控好份量增饱…
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膳食纤维不只帮助排便，还能减少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促进代谢
…了常见的叶菜类，还有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇异果(绿肉)、绿花椰、百香果、金针花、雪莲子、洋葱、银耳、小薏仁等都是，可当作补充膳食纤维的良好来源。 ##三餐摄取膳食纤维，全…
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再忙，也要全家一起吃晚餐！营养师教30分钟上菜，让孩子吃出健康
…理包冰冻，日后只要加热即可食用，也可再加入新鲜洋葱、玉米笋、绿花椰菜或菇类烹调，变换菜色，也可增加膳食纤维和维生素等营养素的摄取，方便、健康又美味。不过，冷冻的菜肴，应在1个月内食…
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摄护腺保养要避免久坐、不要憋尿…医揭：有益摄护腺5大营养素
…些食品含富有含硒的成分：啤酒酵母粉、大蒜、洋葱、鲔鱼、鲱鱼、绿花椰菜、小麦胚芽、全谷物、芝麻、红葡萄、蛋黄、香菇等。 **5.异黄酮：** 富含异黄酮和黄酮类食物，如生鲜蔬菜水…
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花椰菜抗癌、热量低，减肥明星，能不能生吃？营养师教营养保留蒸煮法
…了自己的消暑梦幻圣品，并现场制作给大家品尝。其中何妤玟分享的绿花椰菜芭乐饮，大家质疑花椰菜到底能不能生吃？高敏敏营养师在这边为大家解惑！ ![][228605] ##花椰菜…
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「蛋白质食物」助增肌减脂，吃太多会中毒？搞懂排名、摄取重点
…低，在蛋白质食物排名中也就比较后面。 对于100大卡的绿花椰菜跟100大卡的牛肉的蛋白质含量是否一样？Peeta葛格认为，这个说法是错误的，蔬菜的PDCAAS的分数才0.7，…
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打造水嫩美肌该怎么吃？营养师教3妙招，助妳养成柔嫩肌肤
…能减少黑色素的形成。除了水果，郑欣宜营养师建议，也可以选择由绿花椰、甜椒、甘蓝菜等蔬菜做成的沙拉，同样能吃进大量维生素C。 
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