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…,如木耳、海帶、菇類等各種蔬菜,營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣,但一樣要選擇清爽的湯底,吃的時候先喝湯、再吃蔬菜,接著是主食,最後再吃肉類。 ![喝湯要喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…」!他在臉書上公布午餐菜單,竟然是各式的米粉,包括:炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等,並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單,是否夠營養?如果能搭配哪一些食…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807…分,可以增加香氣、抗癌殺菌,做成油蔥酥後的口味香甜酥脆,又是米粉湯、台式肉燥飯、蘿蔔糕、筒仔米糕等料理不可或缺的配角,但其潛在的熱量和膽固醇風險卻不容小覷! 林歆惠營…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924很多人心中會有個疑惑「每逢秋冬,似乎比較容易胖!」,秋冬似乎是體重容易胖的季節,到底秋冬是否適合減肥呢?現在,就讓我們來探討秋冬減肥這個話題吧! **就理論而言,秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118…、碳水化合物40.48公克。 **【晚餐示範/地瓜米粉湯】** - 材料:肉絲20公克、地瓜1/2根、全米米粉100公克、胡蘿蔔1/10根、地瓜葉適量、豆腐1塊。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160…,如木耳、海帶、菇類等各種蔬菜,營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣,但一樣要選擇清爽的湯底,吃的時候先喝湯、再吃蔬菜,接著是主食,最後再吃肉類。 **要點 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504