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「穀物」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「穀物」的資料

麵包不再是空熱量代名詞！高纖、高蛋白「能量麵包2.0」，代餐點心健康吃

…加乘的「能量麵包2.0」，同時具備高纖、高蛋白雙重營養，包括穀物酸種麵包、貝果及土司，提供民眾健康主食新選擇。 ![世界麵包冠軍師傅王鵬傑發表高纖、高蛋白雙重營養加乘的「能量麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/95387
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…原型食物或低度加工食品：** 優先選擇新鮮的水果、蔬菜、全穀物和天然肉類。這些食物富含纖維質、維生素和礦物質，有助於維持身體健康。 **二、避免超加工食品：** 避免即食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…加了水果的優格、鷹嘴豆泥配小胡蘿蔔，或是一個水煮蛋配上幾片全穀物餅乾。 **6.不要過度減少熱量：**極低熱量的飲食會減緩新陳代謝，抑制體重管理效果，且在長期內難以維持。相反地，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
退化型失智症VS.血管型失智症分得清？了解失智症藥物與非藥物治療

…動、多社會互動；此外飲食可以採地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子。維持健康的體重也很重要，根據研究中年時期肥胖者（BMI ≧25），其阿茲海默症發生的相對風險高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95296
失智症10大警訊，類失智症狀不可輕忽！醫籲：6大方向預防失智症

…*地中海飲食：**研究顯示，地中海飲食（富含水果、蔬菜、全穀物、魚類和橄欖油）有助於降低失智症風險。 **DASH飲食：**這種飲食方式主要針對高血壓患者，但也被證實對腦部健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95295
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。 ##吃對營養搭配「負重運動」，留住骨頭中的鈣營養師陳怡錞提醒，吃進了關鍵的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
2050年全球每6人就有1人超過65歲！6大長壽秘訣減緩大腦老化

…有一些共通點：飲食中包含大量富含抗氧化劑的水果和蔬菜、健康的穀物和蛋白質，並且規律運動，以及擁有強健的社交人際網路。要支持健康的老化過程，必須同時照顧好身體和心理。以下是開始實踐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95059
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

養生風潮帶動下，養生好食材也成為桌上佳餚，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，也成為養生之星。紅藜是是台灣原住民的在地食材，也是原住民耕作百年以上的營養主食。紅藜因此也擁有「料理界的紅寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
運動量劇烈變動，恐影響糖尿病患血糖！醫師來解答…

…取脂肪、糖、紅肉等，建議高纖維飲食，包括足量的蔬菜、水果、全穀物等。運動方面，阻力運動與有氧運動皆可降低胰島素阻抗，阻力運動像是伏地挺身、彈力帶、啞鈴等；有氧運動如游泳、快步走、跳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。 **5.異黃酮：** 富含異黃酮和黃酮類食物，如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…若保存不當，都可能有赭麴菌滋長，並有赭麴毒素污染。由於國內的穀物及咖啡大部分都仰賴進口，當食物遭到感染輕微發黴時，肉眼通常較難以辨識，建議民眾選購穀物及咖啡時，最好選擇真空包裝，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
鼻咽癌放療肌肉纖維化，嘴巴打不開，害吞嚥困難！吞嚥治療復健助改善

…食習慣如喝太熱的湯、熱茶及長期吃高油高糖飲食、醃製品、發霉的穀物等。
http://www.top1health.cn/Article/319/94690
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…能被黃麴毒素汙染，除了花生外，日常生活中不可或缺的米、玉米等穀物類、杏仁、腰果等堅果類及豆類都是黃麴毒素拜訪的常客，因此建議注意保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 ##遠離黃麴…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
胃酸過多，吃鹼性食物能抑制胃酸？鹼性食物防變性，避免「這樣」做

…轉鹼為酸，除了油品不耐高溫之外，油炸鹼性食物時的裹粉多為酸性穀物所製，會讓食物整體變酸。平常適度攝取鹼性食物，有助於預防胃酸分泌過多，但其他生活習慣也要控制，少穿緊身褲，避…
http://www.top1health.cn/Article/30/94331
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物

…係，土壤酸化使得糧食作物中的鎂含量下降。再者，像是麵粉、米、穀物或糖經過精製後，也會流失鎂。如果又偏好肉多蔬菜少、高脂高糖的西式飲食，或是經常吃添加了磷酸鹽的食品，例如加工肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393

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