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「睡眠週期」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「睡眠週期」的資料

不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

…對。同時，手機平板等電子產品所散發的藍光，更是擾亂了孩子們的睡眠週期、壓縮到寶貴的睡眠時間。長期睡眠不足不僅會導致注意力不集中、記憶力下降，更可能引發情緒問題、影響身體健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

睡眠週期會隨著年紀而慢慢延長，足月嬰兒的睡眠週期是50分鐘，嬰兒前10分鐘開始入睡，第10-20分鐘開始深沈睡眠，第20-30分鐘睡得很沈，第30-40分鐘從深沈睡眠中醒來，第4…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

睡眠週期會隨著年紀而慢慢延長，足月嬰兒的睡眠週期是50分鐘，嬰兒前10分鐘開始入睡，第10-20分鐘開始深沈睡眠，第20-30分鐘睡得很沈，第30-40分鐘從深沈睡眠中醒來，第4…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
寶寶有發展遲緩、睡眠障礙怎麼知道？4種發展遲緩兒常見的睡眠問題

…睡，或是很難一覺到天亮 5.夜間睡眠時出現奇怪行為 6.睡眠週期異常，例如夜貓子或睡眠週期混亂。有上述六種其一問題，家長便可至睡眠專科醫師門診諮詢。 ##何謂神經…
http://www.top1health.cn/Article/251/93783
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…助調解血清素，而血清素是退黑激素的前驅物，會直接影響到人體的睡眠週期，對於睡眠品質具有重要影響力。][223356] [&#x1F449推薦閱讀：驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…時為週期的生理時鐘。如果因為憂鬱和焦慮而導致晝夜節律被破壞，睡眠週期就會跟著崩毀。例如平時習慣十二點就寢，但現在卻到凌晨兩點也睡不著；平時應該在七點起床，但現在卻到十點還睡不醒，…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…助調解血清素，而血清素是退黑激素的前驅物，會直接影響到人體的睡眠週期，對於睡眠品質具有重要影響力。 **奇異果** 奇異果富含多種維生素與礦物質，特別是維生素C、E、鉀和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

… 一到周末就有許多人會睡到很晚，這樣的習慣其實是會干擾身體睡眠週期的，所以最好是跟平常的起床時間一樣。聽到這個建議，有很多人會抱怨說：「為什麼連週末的早上也要我們早起呢？」但是，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
上班「爆肝」怎麼辦？養成8種護肝好習慣，遠離肝苦人生　

…候熬夜可以放鬆調劑身心，但長期下來身體仍會受損，因此要盡量讓睡眠週期規律，才能有效修復肝功能跟免疫系統。另一方面，「心情放輕鬆」也是許多網友所認可的護肝方式，有網友從中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

…夜節律功能障礙，3C藍光會刺激大腦活動，而呈現清醒狀態，使得睡眠週期延後，連帶影響腦下垂體荷爾蒙分泌功能失調，長期下來導致抗利尿激素分泌不足，使睡覺時尿液無法濃縮而尿量無法減少，造…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
打呼震天響，鬧家庭革命怎麼辦？原來牙套能止鼾！

…到氧氣，大腦會很緊張，產生想要把你叫醒的機制，無法進入完整的睡眠週期，一般人晚上需要2~3次從淺眠到熟睡，再到深睡、做夢、快速動眼期，一個完整週期大約需要90分鐘。如果在前…
http://www.top1health.cn/Article/132/87872
【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦

…結束的信號。因為自然光可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是調節睡眠週期的激素。褪黑激素在半夜達到最高峰，在早晨降至最低。根據瑞典研究人員2016年的一項研究表示，陽光可以促進大腦中的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87448
靠麻醉進入睡眠時，會做夢嗎？腦波降低和腦死有什麼區別？麻醉科醫師詳細解答

…種無意識、無感覺、無疼痛、無反射反應的睡眠，根本沒有所謂的「睡眠週期」發生，自然也不會發生「快速動眼睡眠」而做夢。遑論麻醉是一種「可恢復的昏迷」，既然病人是處於「昏迷」狀態，自然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/87010
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

…產量；另外，燕麥中含有天然的「睡眠賀爾蒙」褪黑激素，能夠調節睡眠週期，幫助在夜晚時感受到睡意。][198707] **【助眠3種天然食物】** **1.鳳梨** 曾經有發…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005
早產兒常見併發症有哪些？爸媽掌握4重點，照護脆弱的早產寶寶

…嗆咳，如果有，應立刻停止餵食，拍拍背刺激寶寶。 **◆睡眠週期** 早產兒的睡眠通常會比足月兒更淺、更混亂，因快速動眼期更多，大腦維持活動與警覺，才不會忘記呼吸。回…
http://www.top1health.cn/Article/147/83642

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