冬季最可怕的健康殺手,正是心血管疾病!中醫師提醒,冬季護心養生應該使精氣內聚,來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材,如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874… **山楂百合川貝茶/止咳** 同時,平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳,藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克,用600c.c.水煮成茶飲喝,可提升肺氣,增強免疫力。平常應避…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713秋季乾咳怎麼辦?中醫師指出,「秋燥傷肺」喉嚨氣管乾癢常誘發咳嗽。建議民眾,平日可用「蜂蜜水」潤肺止咳,或是多攝取生津潤燥的食物,例如水梨、甘蔗,或藉由2藥膳茶飲緩解乾咳症狀。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692…養肝,像綠花椰菜、菠菜等都是不錯選擇。 **茶飲/龍眼百合茶** - 材料:龍眼乾20粒、乾百合5錢、紅棗10顆。 - 做法:先將乾百合泡水3小時除酸味,再將藥材放入5…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183… ![][69497] **眼睛乾澀的食療方** **★百合茶** **材料:**百合20克。 **做法:**百合洗淨,放入茶杯中,沖入開水浸泡1小時後即可。 **用法:…
http://www.top1health.cn/Article/203/22087…迅速撈起用冰水冰鎮即可置入盤中,淋上沾醬即可。 5. 百合茶碗蒸-百合鱗片、魚板、蛋。蛋與水比率1:2。 6. 百合冰沙-桂花醋、(或玫瑰花醋)50ml、水200ml、…
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