白木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白木耳」搜尋結果

總共找到 410 筆符合關鍵字「白木耳」的資料

元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…攝入，使湯圓更加營養且不會過於甜膩。另外，也可以選擇無糖茶、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓等天然食材來提味，這樣不僅能減少精緻糖的使用，還能保留湯圓的風味。 **4.了解熱量聰明吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…、牛尾、貝類等，若擔心攝取過多的脂肪，可改吃植物性的黑木耳、白木耳、海帶、秋葵、山藥。Omega-3脂肪酸食物有助於減緩發炎，食物中最佳來源是深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、鰹魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品：**紅豆湯圓、紅棗白木耳湯等甜湯，可以減糖50%，既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要的糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…導生活。肺部系統喜潤惡燥，平時可多吃白色滋陰的食物如白木耳、水梨、山藥、百合、蓮子、蓮藕等，是中醫認為可以滋潤呼吸道的養肺食物，平日可以當做點心或茶飲。但如果是臉色蒼白、手…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
月經失調、早洩，元凶竟是壓力大！中醫師推2款飲品，清心解鬱少煩憂

…慾低落或早洩，平常應盡量放輕鬆，感覺煩心時，可飲用熱甘蔗汁或白木耳蓮子湯安定心神，平衡內分泌。 ![][230085] ##扛不住壓力，女亂經、男早洩周宗翰中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94605
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…此有助於改善水腫型的肥胖。][229719] **4.白木耳** 低熱量的特性，加上含有豐富的膳食纖維，是幫助減重的利器。白木耳的特殊多醣體還可以增強免疫力，膠質則能維持肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…強運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…冰涼的甜點，可以選擇天然、低熱量的愛玉、仙草、蒟蒻、山粉圓、白木耳、石花菜、大番茄等當作點心，並可用適量蜂蜜取代精製糖，清爽又健康。不過，蜂蜜畢竟還是糖，使用上不能貪多，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

…清冰配上低糖低熱量的配料，在常見的配料中，仙草、愛玉、粉粿及白木耳算是比較低糖低熱量，其他大多是高熱量高糖，也要減少糖漿、果醬及煉乳的添加。冰品類型大概有冰淇淋、霜淇淋、剉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

…的準媽媽，曹榮穎中醫師建議，可以蓮子銀耳湯取代綠豆湯，裡面的白木耳也有營養功效。此外，以金銀花5~10克加600~800毫升的水，煮成金銀花水喝，也能幫助消痘，但是金銀花偏藥材，過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…甫營養師其實除了傳統的原味豆漿外，也可以選擇搭配芝麻、燕麥、白木耳等膳食纖維含量豐富的食材一同烹煮飲用，更能發揮加乘效果，保護肝臟健康之餘，還能預防心腦血管疾病的發生。營養師提供2…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
米發酵產品就會出現米酵菌酸？營養師：關於米酵菌酸必知3件事

…製品：**提取椰子肉所成的副產品。 **蕈菇類：**木耳、白木耳！如需長時間浸泡蕈菇類，請一定要放在冰箱中浸泡，以盡量減少細菌生長。 ![米酵菌酸不一定只污染米食？（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/93857
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…瓜雞湯、竹笙雞湯等，或撕成絲做涼拌菜，加入小黃瓜、紅蘿蔔絲或白木耳，不但美味，可以獲得纖維質及其他營養素。 2.豬肉去油去皮再料理，可作蒜泥肉片、回鍋肉片，或切絲炒菜、煮粥，至…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
眼睛乾澀、視力模糊、燒灼感…乾眼症的成因、症狀、診斷、治療、預防方法一次看

… 5.秋天為何眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子 ![][224372] 進入9月，你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢，甚至也容易有喉嚨乾、眼睛乾澀、唇乾等困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/93299
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…壓及降低血脂肪，富含鐵質及可增加鐵質吸收的維生素C。奇亞籽與白木耳屬於高纖維食物，優格高鈣高蛋白、富含益生菌能維持腸道健康，有助於排便及心血管保護。 **●牛** **開運…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317

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