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「瘦小腹」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「瘦小腹」的資料

消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

運動貼布有妙用，對於局部肥胖有修飾效果，利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實肌肉組織，例如小腹，增加代謝功能，自然形塑。物理治療師指出，貼上運動貼布扮演輔助角色，還必需搭配運動，以及配…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…謝，幫助身體更有效率地燃燒卡路里，例如，海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維，還有能減少脂肪囤積的魚油；另外，多喝水也可以促進代謝機制，研究還發現，餐前喝2杯水，比餐前不喝水的減重者瘦…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。 ![][228256] 日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

喝茶健康好處多，喝對茶更能消小腹！事實上，不論是哪一種茶類，都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品，但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說，選擇「半發酵茶」烏龍茶，更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。排除體內脂肪、瘦小腹必吃「高纖」食物，遠離高油脂、油炸食物。 ![][226713] 問題是，明明食量沒有變化，甚至刻意少…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 **六、木瓜** ![][226611] 木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚術）一書中，告訴讀者，其實瘦肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…鐘。 **效果：**促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便，瘦小腹。 ![天樞穴，位於肚臍旁各兩指的位置。][222220] **★腎俞穴** **位置：**肚臍正後方背…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…肪代謝，在調理脾胃的同時，重在調節腹部的脂肪代謝率，從而達到瘦小腹的目的。 **怎麼喝？** 品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3公克左右的茶葉，先用少許熱水浸潤茶葉，待芽葉稍展開…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…身體狀況可嘗試3個難度。 ##瑜珈「祛風式」助孕兼瘦小腹 **祛風式─難度1** 陳鈴老師示範時分享，先平躺在瑜珈墊上，以雙手抱住右腳膝蓋上抬，讓大腿可以往腹部貼…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最好，可以輕鬆瘦小腹。 ![][222060] 日本運動教練金塚陽一在其所著《「腹」を8センチ減らす技術》（暫譯：運動員的瘦肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…誤的訓練方式所導致，每天花一點時間做小腹肌力訓練，持之以恆，瘦小腹也很可以很簡單！ ![][221203] 上班族常常因工作繁忙、飲食不正常又缺乏運動，導致脂肪容易囤積於腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…時尚生活網站《StyleCaster》整理出多種適量吃能輔助瘦小腹的食物，再搭配運動，可以事半功倍！ ![][220842] 《StyleCaster》撰文指出，選對食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。][220463] **消脹氣：關元穴** 【位置】：肚臍正下方…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000

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