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人體缺乏維生素B群,可能會出現疲勞、心情低落或暴躁、口角發炎、手腳刺麻等徵兆。因此,維生素B群被視為可以幫助以上症狀緩解的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582…的症狀;有的人吃完一頓大餐或好吃的甜點後,老是感覺昏昏沉沉、疲勞想睡覺…。小心,這一些情況可能跟身體長期慢性發炎有關。所以,吃對食物,能有效抗發炎、強化免疫,身體自然不容易發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/92361…差:** 有些人可以入睡,但是常感到睡覺不能解乏,醒後仍有疲勞感或入睡困難;難入眠,入睡時間比以往推後1-3個小時,有的人很疲勞,也想睡覺,可是躺在床上便睡不著,翻來覆去想一些亂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無精打采,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題! ![][221893] 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398秋天總是感覺疲勞、想睡,並且容易感冒嗎?秋天是季節多變化,空氣變得乾燥,而「燥氣」傷肺,會引起口乾舌燥、乾咳,有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀。吳建東中醫師指出,秋天想…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373…可能因為體內「濕氣重」造成的。不只是肥胖,還有身體出現浮腫、疲勞、慢性病等,都與體內的「痰濕」有關。韓國減重專家建議實行「排濕瘦身法」,讓身體「除舊生新」,身體將輕如羽毛。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321…以及大片紅斑,嚴重影響外出行動及日常工作。一開始以為只是過於疲勞,尋求中醫協助卻無果,直至接連數天高燒至40度,經緊急住院檢查才發現確診全身性紅斑性狼瘡,雖配合類固醇等常規治療,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92397…,不妨適量食用一些香蕉和鳳梨,其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞,發揮水果的黃色力量! ![][221467] ##香蕉富含色胺酸,有助放鬆減少失眠 香蕉是一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270…什麼?吳明珠中醫師表示,秋天氣候乾燥,「秋燥」易傷肺,也會有疲勞「秋乏」問題,注意秋天養生宜潤肺去濕。 ![][221509] ##秋天易秋燥、秋乏,養生注意什麼? …
http://www.top1health.cn/Article/248/92236…A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響,而導致眼睛乾澀、疲勞等問題,嚴重甚至會加重、加快老花眼、白內障、散光、近視等疾病的發作。 因此,加強上述營養素的補充及攝取,對於長…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221…均衡的問題,其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12,患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀,嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205…罹患肝癌的風險也會相對提高。 ##肝太油了!別輕忽疲勞和飲食後脹氣的警訊 張順昌主任表示,從中醫的角度來看,脂肪肝多與「痰濕體質」有關,是一種因代謝不好所引發的病症…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158現代人常常需要長時間注視電腦螢幕、手機等電子產品,眼睛疲勞、乾澀、酸痛等問題也隨之而來。鄒一賢中醫師表示,中醫認為,這些問題多與肝血不足有關,因此護肝護眼就成為了現代人眼睛保健的重…
http://www.top1health.cn/Article/80/91818感覺疲勞、沒有體力,提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群,不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為疲累的時候吃上一顆維生素B群,就能消除疲勞!但是,維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007…仍然猛打呵欠?現代上班族工作時間長、壓力大,長期易造成「慢性疲勞」,易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病,許多人喝養生茶抒解壓力和提神,但黃慧娟中醫師提醒,提神茶飲種類…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795