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「理想睡眠時間」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「理想睡眠時間」的資料-
想降低罹病風險？想活的更久？理想睡眠時間是…
究竟我們需要多少睡眠時間呢？一般而言，適當的睡眠時間平均為6至8小時，然而，依年齡、職業、生活型態等，也會產生個別差異。例如，年輕時要睡滿8小時，但進入中老年後容易早醒，睡6個小時…
http://www.top1health.cn/Article/261/56304 -
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時
…求職網的調查，上班日時，平均每天睡眠時間為6.16小時，以最理想睡眠時間8小時來看，總計有90.8%的人，睡眠不足！同時高達60.7%選擇「放假日補眠」，4成5「利用午休時間補眠」…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409 -
Lucky 7最佳睡眠！睡多睡少都有問題
多數人認為「理想睡眠時間」為8小時，不過根據多份國際研究發現，成年人最佳的睡眠時間是7小時，一旦睡太多或太少都可能增加糖尿病風險。而英國倫敦大學的睡眠研究也發現，每天睡眠不到6小時…
http://www.top1health.cn/Article/3582
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