随着农历新年眨眼过完,但伤心地过年期间吃完贺年糕点的卡路里,并没有随着新年而离开,反而变成脂肪鬼祟肉,呜‥呜‥呜‥过年一周或十几天不训练,看看我们的身体会有甚么变化:连续 3天不运…
http://www.top1health.cn/Article/306/80682农历「鼠年」7天连假,可以好好休息、出游,或是和亲朋好友聚餐…;假期固然美好,但令人不想面对的,恐怕就是假期过后的体重上升,尤其冬天总不自觉想吃火锅、炸物等高热量食物,大大增加暴肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/80680…不掉恼人的冬季肥和过年肥吗? 彰化基督教医院复健医学部物理治疗师赖佐君提供「消脂套餐」,建议民众养成正确坐姿和定时活动伸展的习惯,避免脂肪囤积和肩颈背酸痛;其中较特别的是将大…
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