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「牛面式」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「牛面式」的資料-
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛
…45~60秒鐘。回到原位，重複2~3次。 **第四式／牛面式：** 四肢著地，然後將右腿交疊在左大腿上，屁股向下坐在雙腳中間，背挺直。左手臂向上伸、手肘向背後彎曲，讓手掌位…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607 -
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處
…前，最後放置在你的左肩側。重複以上步驟。 **★【牛面式】** 這個姿勢能伸展到三頭肌和肩膀。在你的臀部下方墊一條瑜伽毯或一個瑜伽枕，能幫助你的膝蓋保持在正確的位置上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918 -
瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身
…瑜伽老師表示，想要一甩上述不適、成功緊實下半身，適度從事瑜伽牛面式動作，就是忙碌上班族不錯的居家自我保養選擇。 **消除疲勞、緊實下半身 瑜伽牛面式效果好** 日本…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354 -
擺脫「小青蛇」靜脈曲張 瑜珈牛面式超有效
…腿出現一條條彷彿「小青蛇」，小心是靜脈曲張的症狀。透過瑜珈「牛面式」，有助於預防腿部抽筋、靜脈曲張，並且能使胸部獲得伸展，以及背部變得挺直，可說是一舉數得！ **靜脈曲張…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176 -
腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救
…45~60秒鐘。回到原位，重複2~3次。 **第四式／牛面式：** 四肢著地，然後將右腿交疊在左大腿上，屁股向下坐在雙腳中間，背挺直。左手臂向上伸、手肘向背後彎曲，讓手掌位…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
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