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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…補充糙米、燕麥、地瓜、馬鈴薯等優質碳水化合物，以及火雞胸肉、牛肉、雞肉等優質蛋白質，維持血糖穩定。 **2.缺鎂與維生素B群：** 缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

…養攝護腺三少：少吃這些不健康食品 **1.紅肉少** 像牛肉、豬肉等紅肉應盡量減少攝取。如果偏好吃肉，可以選擇魚肉或雞肉作為替代，對健康更為有益。 **2.加工肉類少** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…許多抗氧化物，葡萄牙波爾圖大學先前的研究指出，比起沒有醃過的牛肉，以紅酒6小時的牛肉，燒烤過後的致癌物質減少了40％。同一份研究也發現，啤酒也有類似功效，而且參與研究的人員，品嚐過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…多點一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在熱炒店大啖高油脂的蔥爆牛肉、薑絲大腸時，別忘了加點一些清炒時蔬，也能補充膳食纖維，幫助減少油脂吸收量。 ![在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
鳳梨是過敏原嗎？什麼是「鳳梨病」？中醫師：4招安心吃鳳梨，降低過敏機會

…甜。 **4.入菜** 不妨將鳳梨煮成料理，像是鳳梨牛肉、鳳梨咕老肉等，經過高溫處理，過敏者也可以安心食用
http://www.top1health.cn/Article/248/95115
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…減重！ **建議飲食／**可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。 **建議運動／**此時不適合運動，建議改用電熱毯熱敷腹部，促進血液循環。 **【經…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…4.優良蛋白質來源：**以黃豆類及海鮮類部分取代紅肉（豬肉、牛肉等），豆腐、豆干等黃豆類食物可提供優質蛋白質，還富含具抗氧化活性的類大豆異黃酮。
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…肉類會過於油膩，可以選擇肉片捲蔬菜的串料，像是培根捲金針菇、牛肉片捲番茄、或蔥肉捲等，都是相對健康的選擇。至於飲品也可以選擇無糖綠茶，是解油膩的理想搭配，以平衡整體的膳食負擔。」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、雞肉等，要有適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…碳氫化合物(PAHs)等致癌物質，且烤肉最常見的種類為豬肉、牛肉等紅肉類，含有較高的飽和脂肪酸，會增加心血管疾病的發生。此外，烤肉中的「隱藏級」陷阱食材，如常見的玉米、甜不辣、米血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…增加蛋白質攝取量。因此，他決定戒掉每日必吃的麵包，改以豬肉、牛肉等做為主食，並開始上健身房跑步。堅持一年後，雖然體重順利的從86公斤減至79公斤，BMI也從輕度肥胖降至過重，但三酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…包含油炸、油炒、油煎食物高脂肪的食物像是紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，以及使用油煎、油炒、油炸或大量油脂料理的食物(如：普渡祭拜用的酥炸黃魚)，因高脂食物會延緩胃排空，增加消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
「保健食品」別亂吃！中醫師籲：了解體質與食品特性，才是自保關鍵

…藥使用。另外，平常的主食如：米、小麥，肉類如：豬肉、牛肉、雞肉等，水果像是：西瓜、龍眼、梨子…等，這些如果吃得過多，也是會影響人體的體質與健康啊… ##「保健食品」健…
http://www.top1health.cn/Article/320/94764
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…種重要的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 ![富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。][227729] **2.吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
夏天高溫潮濕，害私密處感染發作！雷小玲營養師：5要訣遠離私密處感染

…健康。 **代表食物：**全穀類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉、牛肉。 **維生素C：** 維持尿液酸性。 **代表食物：**奇異果、柳丁、木瓜、芭樂、甜椒 ![補充營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94498

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