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「牛肉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「牛肉」的资料

高蛋白饮食正夯，但你吃对了吗？植物蛋白vs动物蛋白哪个好？

…好蛋白质首选这些 **高生物价蛋白：**鸡肉、蛋、鱼、猪、牛肉。 **植物蛋白：**黄豆、毛豆。 ##坏蛋白质常见陷阱 **加工肉品：**盐高＋饱和脂肪爆表，ex.热狗…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
指甲断裂、白线、凹陷，是什么毛病？营养师揭：指甲5大症状VS.缺少营养素

…** 可能是缺锌或压力大、劳累导致。 **锌：**牡蛎、牛肉、黑木耳、南瓜子。 **维生素C：**甜椒、芭乐、花椰菜、奇异果。 **●甲面变薄、凹陷** 经常发生在缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
爱吃洋芋片，盐酥鸡小心「过劳警讯」！医揭：渴望「这4种」食物，恐健康亮红灯

…补充糙米、燕麦、地瓜、马铃薯等优质碳水化合物，以及火鸡胸肉、牛肉、鸡肉等优质蛋白质，维持血糖稳定。 **2.缺镁与维生素B群：** 缺镁与维生素B群可能对巧克力或含咖啡因的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
排尿困难、夜尿频繁，别轻忽摄护腺拉警报！医师教保养摄护腺「三多三少」

…养摄护腺三少：少吃这些不健康食品 **1.红肉少** 像牛肉、猪肉等红肉应尽量减少摄取。如果偏好吃肉，可以选择鱼肉或鸡肉作为替代，对健康更为有益。 **2.加工肉类少** …
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉无负担

…许多抗氧化物，葡萄牙波尔图大学先前的研究指出，比起没有腌过的牛肉，以红酒6小时的牛肉，烧烤过后的致癌物质减少了40％。同一份研究也发现，啤酒也有类似功效，而且参与研究的人员，品尝过…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
膳食纤维不只帮助排便，还能减少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促进代谢

…多点一份生菜沙拉或水果切片互相搭配；在热炒店大啖高油脂的葱爆牛肉、姜丝大肠时，别忘了加点一些清炒时蔬，也能补充膳食纤维，帮助减少油脂吸收量。 ![在速食店吃薯条和鸡块时，多点一份…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
凤梨是过敏原吗？什么是「凤梨病」？中医师：4招安心吃凤梨，降低过敏机会

…甜。 **4.入菜** 不妨将凤梨煮成料理，像是凤梨牛肉、凤梨咕老肉等，经过高温处理，过敏者也可以安心食用
http://www.top1health.cn/Article/248/95115
跟着月经周期减重！行经期、排卵期这样吃搭配运动，养成易瘦体质

…减重！ **建议饮食／**可选择猪脚、鸡精补充蛋白质，选择牛肉、红枣、枸杞等帮助补血。 **建议运动／**此时不适合运动，建议改用电热毯热敷腹部，促进血液循环。 **【经…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
中秋传统烤肉落伍了！试试地中海型烤肉拼盘，掌握地中海饮食4大原则

…4.优良蛋白质来源：**以黄豆类及海鲜类部分取代红肉（猪肉、牛肉等），豆腐、豆干等黄豆类食物可提供优质蛋白质，还富含具抗氧化活性的类大豆异黄酮。
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉「无烟低碳」成新趋势！营养师：远离烤肉地雷，健康吃无负担

…肉类会过于油腻，可以选择肉片卷蔬菜的串料，像是培根卷金针菇、牛肉片卷番茄、或葱肉卷等，都是相对健康的选择。至于饮品也可以选择无糖绿茶，是解油腻的理想搭配，以平衡整体的膳食负担。」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
早餐吃对了？关键营养素不可少！早餐「这样」吃，维持体力好思绪

…蔬菜等。要少摄取淀粉、炸物(如炸鸡、薯饼)、高油脂类食物(如牛肉)，总之要避免高热量、高醣类的食物，别让血糖起伏。一份优质的早餐，包括好的蛋白质，如水煮蛋、鸡肉等，要有适当…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担

…碳氢化合物(PAHs)等致癌物质，且烤肉最常见的种类为猪肉、牛肉等红肉类，含有较高的饱和脂肪酸，会增加心血管疾病的发生。此外，烤肉中的「隐藏级」陷阱食材，如常见的玉米、甜不辣、米血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
减重吃错蛋白质，胆固醇竟居高不下！医师破解蛋白质摄取常见误区

…增加蛋白质摄取量。因此，他决定戒掉每日必吃的面包，改以猪肉、牛肉等做为主食，并开始上健身房跑步。坚持一年后，虽然体重顺利的从86公斤减至79公斤，BMI也从轻度肥胖降至过重，但三酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
吃冰消暑退火，恐加重体内发炎！降火气、助消暑5个饮食小秘诀

…包含油炸、油炒、油煎食物高脂肪的食物像是红肉(如：猪肉、牛肉、羊肉)，以及使用油煎、油炒、油炸或大量油脂料理的食物(如：普渡祭拜用的酥炸黄鱼)，因高脂食物会延缓胃排空，增加消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
「保健食品」别乱吃！中医师吁：了解体质与食品特性，才是自保关键

…药使用。另外，平常的主食如：米、小麦，肉类如：猪肉、牛肉、鸡肉等，水果像是：西瓜、龙眼、梨子…等，这些如果吃得过多，也是会影响人体的体质与健康啊… ##「保健食品」健…
http://www.top1health.cn/Article/320/94764