爬山出現喘又心跳亂,別輕忽以為只是太累,小心可能是心房顫動警訊!馬祖在地導遊阿盛(化名)向來體力過人,帶團爬山更是家常便飯,哪段陡坡該停、哪裡該讓旅客休息,他都瞭若指掌。然而近半年…
http://www.top1health.cn/Article/88/97533…三餐雖外食,但都選擇低碳或標榜健康的餐盒,週末也會騎腳踏車或爬山維持體能。然而,這樣的生活方式,卻沒有替她換來輕鬆的健康。朱小姐幾乎每天都為腹脹所苦,特別是餐後症狀更為明顯,長期便…
http://www.top1health.cn/Article/248/97522…受損。1名68歲張先生是退休公務員,每周至少三次跟山友到大坑爬山健身,身體硬朗無慢性病,上個月因為右腰持續不明原因痠痛合併血尿就醫,一檢查竟發現左腎臟跟右輸尿管有巨大結石,導致血尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/97431爬山、游泳、帶著另一半出國旅遊,這是65歲阿華 (化名) 在退休前所規畫的人生下半場精彩清單,不料,腰椎、骨盆腔常覺刺痛,好像「針在揻」,以為是骨刺、椎間盤突出,但高階影像檢查報告…
http://www.top1health.cn/Article/319/97322… 一般戶外活動建議選擇紫外線遮蔽率75%以上的鏡片,例如:爬山、雪地等活動時,且最好選用全罩式設計;但濾鏡分類4因透光度低,並不建議在駕駛時配戴,以免造成危險。 ![太陽眼鏡濾…
http://www.top1health.cn/Article/248/96675…體外反搏(EECP)治療後,兩週內病情穩定恢復,目前已能正常爬山運動。 37歲的保險業務周小姐,有近十年的吸菸史。她因經常感到頭暈嗜睡、小腿腳麻抽筋,前來就診。抽血檢查顯示總…
http://www.top1health.cn/Article/248/96158… 60歲王伯伯是一名退休教師,平日最大的樂趣是與三五好友約爬山健走,半年來,逐漸體力下降,原本可輕鬆的爬上四樓爬坡,竟也變得喘氣吁吁,近日感冒後症狀加劇,活動就喘,血氧濃度只有9…
http://www.top1health.cn/Article/248/95990…少7至9小時。 **•運動:**爬升運動建議9層樓,多進行爬山、做階梯運動、使用登山機。 **•運動強度:**中等至中高強度運動,每週150分鐘,最高心跳率的60%到80%。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95676…交棒給兒子後,便開始與妻子共度悠閒的退休生活,不僅在台灣各地爬山、踏青,還時常出國旅遊,享受打高爾夫球及欣賞美景的樂趣。原本體力充沛的陳先生走5、6公里毫無問題,但近一年來,他逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/88/95333…血不容輕忽,不僅月經過多或異常會釀成缺鐵性貧血,頭暈、疲累、爬山運動、體力不繼,都可能是貧血徵兆,甚至貧血也是胃潰瘍、5大癌症的警訊! ![][230057] ##貧血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95248…美鄉在接受ACRFP+脂肪幹細胞治療後,兩個月就前往日本四國爬山;至今追蹤一年,主觀感受是打網球、爬山、跑步、重訓都不再疼痛。何美鄉希望自己膝蓋的「重生」經驗,能為再生醫學細胞治療…
http://www.top1health.cn/Article/238/95200…2.培養排解壓力的興趣 **平時應該培養排解壓力的興趣,如爬山、看書等。 **3.擁有充足的睡眠** 維持充足的睡眠,才不會造成惡性循環。 長大的代價不應是快樂的消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…工作或運動,反覆或長時間彎曲膝蓋,如蹲、跪、爬樓梯、走斜坡、爬山、騎自行車,或長時間駕駛或騎乘各種交通工具。 **女性:**女性在日常活動中往往比男性更常彎曲膝蓋。 **宗教:…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145…三胞胎,曾經到不少醫院就醫,但未查出原因。今年3月間他到苗栗爬山時,突然心臟病發作休克昏倒,經CPR救回,他到員榮醫療體系員榮醫院求診,心臟內科主任郭勛南查出患者心臟有問題,安排接…
http://www.top1health.cn/Article/28/94130…!其實這句話有對也有錯,膝蓋保護其實肌力訓練最重要,如何避免爬山傷膝蓋才是重點? [👉詳細閱讀:登山會傷膝蓋?如何延長膝關節使用壽命?台大登山控教授醫師揭真相](<…
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