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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…孕婦儘量避免生食生菜，選擇經過清燙的蔬菜如花椰菜等，既能保留營養價值，又有助於促進腸胃蠕動。 ##進食順序技巧不僅懷孕女性要注意飲食，在過年期間只要大魚大肉，都會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…調醬汁，保留食材豐富的膳食纖維與多種抗氧化營養素，提供健康與營養價值。 ![星級健檢餐「旬骨湯」（圖片提供／iHope Clinic）][231369] 不僅如此，還以蒸煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…處 **1.新鮮美味** 季節性食材在最適合的時節採收，營養價值最高，風味也更佳。 **2.環保** 保護環境生態，減少肉類消費，降低溫室氣體排放，為環境做出貢獻。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手

…營養的完美結合營養師蘇妍臣指出，加州葡萄乾作為天然零食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天然果糖，無…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604
疫情後在家用餐增加！逾7成台灣人每週至少吃一次海鮮，排名亞洲第三

疫情過後，生活逐漸回歸正軌的人們更加注重健康。除了追求高營養價值飲食外，對自然環境和永續發展也更加重視，而符合海洋永續捕撈原則、比起肉類更具營養價值的蛋白質來源-海鮮 (海洋生物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95561
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

…。 ![陳威龍醫師強調，無論是新鮮水果還是脫水果乾，都有其營養價值，重點應該在於「適量」。雖然果乾的膳食纖維與礦物質含量遠高於同等重量的水果，但因熱量提高，且市售果乾常含高糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…密度食物，並且「對健康有益處的營養食物」，只要食物含有很高的營養價值，或含有對健康有益的成分，就可以稱為超級食物，像是豆類、十字花科蔬菜、莓果、生薑和薑黃粉（薑科植物）、大麻籽等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法

口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…質、膳食纖維等營養，而不是蛋糕、餅乾、洋芋片這類高糖、高脂且營養價值低的食物。 ![吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…][229740] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
癌症治療後元氣大傷，防癌細胞敗部復活！中醫師揭：5大食物補元氣

…確定清除，還是不建議使用。 **2.山藥** 山藥的營養價值豐富，又能健養脾胃，快速補充體力，對於術後消化不良特別有幫助，但是，癌症病友應等到治療後排氣、解便了再食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94855
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…低而已，並無其他壞處。除了風味改變之外，蔬果發芽後，營養價值是否也會跟著變化？對此，王進崑教授指出，以根莖類食材來說，由於其在萌芽過程中，屬於碳水化合物一員，能提供植物成長…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…蒸煮後的香味四溢，更令人難抵擋。除此之外，紅藜還有令人驚嘆的營養價值。 ![][229025] ##台灣紅藜PK藜麥，他是穀物霸主提到紅藜，會讓人馬上聯想到另一種外來品…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

茄紅素一直是營養學界最津津樂道的營養素，到底茄紅素有多神奇？茄紅素不只養顏美容、抗癌，還有許多健康好處。如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…鄭欣宜表示，相較於其他精製糖，蜂蜜確實保留了較多的天然養分、營養價值高。擁有自然甜味與誘人色澤的蜂蜜，還具有以下3個功效： **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94715

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