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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法

口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…質、膳食纖維等營養，而不是蛋糕、餅乾、洋芋片這類高糖、高脂且營養價值低的食物。 ![吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…][229740] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
癌症治療後元氣大傷，防癌細胞敗部復活！中醫師揭：5大食物補元氣

…確定清除，還是不建議使用。 **2.山藥** 山藥的營養價值豐富，又能健養脾胃，快速補充體力，對於術後消化不良特別有幫助，但是，癌症病友應等到治療後排氣、解便了再食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94855
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…低而已，並無其他壞處。除了風味改變之外，蔬果發芽後，營養價值是否也會跟著變化？對此，王進崑教授指出，以根莖類食材來說，由於其在萌芽過程中，屬於碳水化合物一員，能提供植物成長…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…蒸煮後的香味四溢，更令人難抵擋。除此之外，紅藜還有令人驚嘆的營養價值。 ![][229025] ##台灣紅藜PK藜麥，他是穀物霸主提到紅藜，會讓人馬上聯想到另一種外來品…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

茄紅素一直是營養學界最津津樂道的營養素，到底茄紅素有多神奇？茄紅素不只養顏美容、抗癌，還有許多健康好處。如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][22890…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…鄭欣宜表示，相較於其他精製糖，蜂蜜確實保留了較多的天然養分、營養價值高。擁有自然甜味與誘人色澤的蜂蜜，還具有以下3個功效： **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…則普遍以芫荽加到熱湯中提升氣味。事實上，香茶具有不少營養價值，包括含有膳食纖維(促進腸道蠕動)、維生素A(維持暗處視覺)、維生素C(具抗氧化作用)、鈣質(維持骨骼健康)等。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

俗話說：「每天三顆棗，百歲不顯老」，常被當作中藥使用的紅棗，營養價值很高，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。營養師表示，7至8月正是新鮮紅棗的成熟時期，其維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…樣會拉肚子。][227317] ##改喝鮮奶茶較健康　營養價值較高劉汶璋營養師建議，想喝奶茶，建議還是添加鮮奶，改喝鮮奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

海帶是營養價值很高的食物，除了富含碘以外，也含有多種礦物質和膳食纖維。常見滷味攤和自助餐店都有海帶的身影，尤其，海帶含有一種特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Ja…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…按鍵煮至完成。 3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。 **營養價值：** 熱量 370.1大卡、醣類 53.8公克、蛋白質 17.8公克、脂肪 9.3公克、膳食纖維 11.1公…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

蘑菇營養價值豐富，味道鮮美，有人蘑菇譽為「上帝的食物」；而美國健康網站介紹蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明，用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…主要組成成分之一，而卵磷脂只存在蛋黃中。因此，想要獲取膽鹼的營養價值，來達到增加記憶力作用，光吃蛋白是沒有效的，仍應以全蛋方式食用才對。不過，王子南營養師也強調，蛋黃熱量較高，不適…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161

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