「营养价值」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「营养价值」的资料-
年夜饭备孕、怀孕要避开冷盘生菜！营养师分享「清爽版围炉菜单」吃得健康
…孕妇尽量避免生食生菜，选择经过清烫的蔬菜如花椰菜等，既能保留营养价值，又有助于促进肠胃蠕动。 ##进食顺序技巧 不仅怀孕女性要注意饮食，在过年期间只要大鱼大肉，都会造成身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809 -
氧化压力是「万病之源」！健检担心赤字压力山大？健检「这样做」抗氧化压力
…调酱汁，保留食材丰富的膳食纤维与多种抗氧化营养素，提供健康与营养价值。 ![星级健检餐「旬骨汤」（图片提供／iHope Clinic）][231369] 不仅如此，还以蒸煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜
…处 **1.新鲜美味** 季节性食材在最适合的时节采收，营养价值最高，风味也更佳。 **2.环保** 保护环境生态，减少肉类消费，降低温室气体排放，为环境做出贡献。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95721 -
葡萄干是超能妈妈照顾全家健康的好帮手
…营养的完美结合 营养师苏妍臣指出，加州葡萄干作为天然零食，营养价值出众。一小把约40公克的葡萄干含有膳食纤维、钾、镁和铁，能轻松补充人体每日所需营养。甜味来自100%天然果糖，无…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604 -
疫情后在家用餐增加！逾7成台湾人每周至少吃一次海鲜，排名亚洲第三
疫情过后，生活逐渐回归正轨的人们更加注重健康。除了追求高营养价值饮食外，对自然环境和永续发展也更加重视，而符合海洋永续捕捞原则、比起肉类更具营养价值的蛋白质来源-海鲜 (海洋生物蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95561 -
防泌尿道感染天天吃蔓越莓干，竟血糖狂飙、体重失控？医师：凶手是「这个」
…。 ![陈威龙医师强调，无论是新鲜水果还是脱水果干，都有其营养价值，重点应该在于「适量」。虽然果干的膳食纤维与矿物质含量远高于同等重量的水果，但因热量提高，且市售果干常含高糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518 -
吃面会变胖？营养师破解迷思！绿色超级食物，吃出营养健康又低碳
…密度食物，并且「对健康有益处的营养食物」，只要食物含有很高的营养价值，或含有对健康有益的成分，就可以称为超级食物，像是豆类、十字花科蔬菜、莓果、生姜和姜黄粉（姜科植物）、大麻籽等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503 -
毛豆代谢脂肪有一套，这样吃毛豆最安心！达人教挑选、料理法
口感爽脆、清甜的毛豆，不但营养价值丰富，更含有大量可以媲美肉类的完全蛋白质，让其有「贫民之肉」之称。除了能提供人体优质的蛋白质外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，适度摄取有助于维持脂肪、…
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超低热量减重还是胖？搞懂基础代谢，适当热量摄取不会胖
…质、膳食纤维等营养，而不是蛋糕、饼干、洋芋片这类高糖、高脂且营养价值低的食物。 ![吃东西时不只要注意卡路里，还要确保每一餐都有摄取到碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129 -
含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆，热量谁最高？营养师：喝错豆浆体重不减反增
…][229740] 为什么早餐喝豆浆好处多多？由于黄豆营养价值高，能提供身体所需的必需胺基酸，是高生物价的优质蛋白质，所以也被称为「田园里的肉」、「豆中之王」，并成为素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107 -
癌症治疗后元气大伤，防癌细胞败部复活！中医师揭：5大食物补元气
…确定清除，还是不建议使用。 **2.山药** 山药的营养价值丰富，又能健养脾胃，快速补充体力，对于术后消化不良特别有帮助，但是，癌症病友应等到治疗后排气、解便了再食用。 …
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萝卜、洋葱发芽还能吃吗？营养学专家揭：「这些」食物发芽后更营养
…低而已，并无其他坏处。 除了风味改变之外，蔬果发芽后，营养价值是否也会跟着变化？对此，王进昆教授指出，以根茎类食材来说，由于其在萌芽过程中，属于碳水化合物一员，能提供植物成长…
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谷物霸主是谁？红藜PK藜麦，胜出的竟是它！营养师这样说…
…蒸煮后的香味四溢，更令人难抵挡。除此之外，红藜还有令人惊叹的营养价值。 ![][229025] ##台湾红藜PK藜麦，他是谷物霸主 提到红藜，会让人马上联想到另一种外来品…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820 -
茄红素不只抗癌，必知4大好处！番茄、番茄酱大PK，谁的营养价值高？
茄红素一直是营养学界最津津乐道的营养素，到底茄红素有多神奇？茄红素不只养颜美容、抗癌，还有许多健康好处。如果不爱吃番茄，能从番茄酱、番茄汁中得到相同的营养吗？ ![][22890…
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三餐只喝蜂蜜水能助减重？营养师：蜂蜜摄取过量，有「这些」疾病风险
…郑欣宜表示，相较于其他精制糖，蜂蜜确实保留了较多的天然养分、营养价值高。拥有自然甜味与诱人色泽的蜂蜜，还具有以下3个功效： **功效1／蜂蜜替代精制糖，热量低、矿物质更多** …
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