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「燒脂」搜尋結果
總共找到 542 筆符合關鍵字「燒脂」的資料-
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣
…力量訓練來增強肌肉，塑造健康體態。 跑步、跳繩等有助於燃燒脂肪。 **3.喝水排毒，促進代謝** 楊紫堅持每日攝取足夠的水分，遠離含糖飲料。 選擇溫水或綠茶，來促進新…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
…冷，會增加身體新陳代謝，輔助減重效果。 ##有氧運動燃燒脂肪、增基礎代謝 另外，肌肉是人體熱量主要消耗的地方，運動可以幫助新陳代謝，增加基礎代謝率，讓人比較不容易發胖，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動
…物，讓血糖波動較小、而先吃蛋白質食物，也可以啟動升糖素協助燃燒脂肪。晚餐以肉類、海鮮等蛋白質及蔬菜為主，飯吃不多，若吃完肉類蔬菜已有飽足感就不吃飯。 針對外食減重，梁醫師特別…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771 -
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂
…ted linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，但是不建議挑選底部添加水果的優格，因為含糖量與糖果棒差不多。 ![優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600 -
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力
…首，是製造能量的主要來源，也是確保體溫、維持正常代謝、促進燃燒脂肪不可或缺的關鍵角色；想要減重，需要碳水化合物助一臂之力，因為缺乏醣類會讓體脂肪變得不易燃燒，反而更加容易變胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94673 -
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標
…降低內臟脂肪含量，改善血脂狀況。 ![HIIT運動能有效燃燒脂肪，提升心肺功能及胰島素敏感性，對降低內臟脂肪有顯著效果。][229818] **2.規律運動：** A…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159 -
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩
…／身旁放瓶水 運動時最好能隨時補充水分，充足的水分能幫助燃燒脂肪、養大肌肉，但要注意喝水時要小口小口的喝，避免突然大口喝水，才能達到解渴的效果。 ##守則5／運動後要記得吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109 -
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
…體內的生長激素分泌量也會增加，而生長激素可以分解脂肪、幫助燃燒脂肪。 運動之後，由於肌肉受到鍛鍊、體溫升高，血液循環也獲得改善，透過一連串生化反應，脂肪的「燃燒效應」可以長達…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯
…，開啟美好的一天，咖啡好處不僅如此，還有許多健康益處，例如燃燒脂肪、提升耐力和運動表現、預防糖尿病、降低癌症發生及肝炎等。為什麼早晨喝咖啡能快速提神？什麼時間喝咖啡最好？來聽聽林雨…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824 -
咖啡能提神醒腦？感冒不能喝咖啡！中醫師：「4情况」別碰咖啡
…的精神補給品，喝咖啡好處多，常聽聞不只能提神醒腦，甚至可以燃燒脂肪。但是，有關喝咖啡的迷思也不少，網路上流傳，「中醫指出，感冒時，喝咖啡恐使症狀更加劇？」真的有這一回事嗎？究竟咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712 -
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思
…事實上，斷食有助於胰島素降低、血糖穩定，並促進生長素分泌，燃燒脂肪。黃致遠醫師建議，可嘗試間歇性斷食，當進行間歇性斷食的期間，人體會啟動脂肪燃燒和能量代謝的機制，有助胰島素的調節，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809 -
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀
…生素就好比螺絲釘，當維生素B不足時，粒線體也無法運轉、無法燃燒脂肪，造成脂肪堆積，也因為粒線體無法產生足夠的能量，讓人容易感到疲勞。簡單來說，當人體長期「營養不良」，那怕你是一台「…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634 -
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難
…攝取量，如雞蛋、豆腐、鮮魚都是好選擇。可透過心肺有氧運動來燃燒脂肪，並搭配無氧運動，達到提升代謝率、緊實肌肉線條的效果。 ##調理肥胖體質：基因、飲食、運動、排毒 調理肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪，而且還能幫助細胞生熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括：含脂量高的魚類、鷹嘴豆、酪梨與核桃等。 **3.發酵性碳水化合物：**此類食物卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！
…，避免淤滯。每天以38-42℃的溫熱水，泡澡20分鐘，還可燃燒脂肪喔！ 
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