煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

雞蛋是「CP值超高」食物！營養師分享三種雞蛋高營養、低負擔烹調方式

…少油脂攝取與熱量負擔，以下三種烹調方式最理想： **一、水煮蛋／溫泉蛋：** 最天然、不增加額外熱量的方式。保留蛋的原味與完整營養，適合體重控制者或高血脂族群。 **二、蒸蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/97538
暖暖包貼錯，恐像「溫水煮青蛙」！2大危險族群提高警覺，必學「333安全防護法則」

…過多數人可承受的安全上限。 ##低溫也會燙傷：像「溫水煮青蛙」的隱形殺手暖暖包的危險之處在於，它不像滾燙熱水讓人立刻縮手，而是像「溫水煮青蛙」，慢慢造成深層組織受傷。這就…
http://www.top1health.cn/Article/248/97356
夏日戰痘免崩潰！醫美護理師：掌握4大戰痘關鍵，告別油光粉刺，養出水煮蛋肌

炎炎夏日，高溫潮濕的氣候讓許多人臉上的痘痘問題更加棘手，尤其對於20至30歲的年輕族群而言，皮脂腺分泌旺盛，加上生活壓力與作息不規律，痘痘困擾更是「如影隨形」。中華民國美容醫學醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/96725
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…盤」六口訣，藉由實際參與烹飪課程與互動式教學，增進長者「自己煮自己選」，質地調整的能力，吃得美味又健康。 ##自己煮、自己選，健康我做主內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
吃地中海飲食，三高怎麼甩不掉？劉伯恩醫師：煮對方法健康享瘦，大西洋飲食3大特點

煮對方法才能健康享瘦！肥胖症專科醫師劉伯恩分享，最近有病人抱怨說：「已經都採用地中海飲食，每道菜都有加橄欖油，每天也都有吃魚，有吃大量的疏菜水果，但體重完全沒有減少，做完全身健康檢…
http://www.top1health.cn/Article/101/95925
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…6公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

… **完整溫開水的製作方法** 準備用品：乾淨的水、煮水壺。 1.將水注入煮水壺中，以大火加熱。請打開抽風機。　 2.煮沸後，拿掉壺蓋，讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…，需攝取哪些營養素？一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、里肌肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質，更有利加速氣血循環，讓瘦身更順…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
雞蛋保存，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？

雞蛋保存方式，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？ ![][229022] ##選項A／放進冰箱門內側的蛋架 - 作法：蛋從包裝盒取出，放冰箱門的蛋架保存。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94823
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…因此也擁有「料理界的紅寶石」封號，除了穀類中難得美麗外表，蒸煮後的香味四溢，更令人難抵擋。除此之外，紅藜還有令人驚嘆的營養價值。 ![][229025] ##台灣紅藜PK藜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…或有甲狀腺腫的症狀，因此若有以上症狀患者請務必將十字花科蔬菜煮熟再食用！並且適量攝取不過量為原則。 ##花椰菜烹煮有訣竅，營養師傳授「營養保留蒸煮法」英國瓦威克大學（Un…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
夏天冷氣病害口乾舌燥、喉嚨乾癢！中醫推薦2道水梨飲潤肺止咳

… 陳俊明中醫師表示，水梨本身性質雖偏寒涼，但只要經過熬煮的手續，就能減低其本身的寒性，不僅滋味鮮美，更有潤燥痰、止咳的效果，對於支氣管不佳、乾咳、久咳不癒問題的患者，也有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…50克。 **用法：**地瓜洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1至2次，作早、晚餐食用。適用火氣大便祕患者。 **2.黑木耳芝麻飲** **用料：**木耳5至10…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364