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「煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…6公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

… **完整溫開水的製作方法** 準備用品：乾淨的水、煮水壺。 1.將水注入煮水壺中，以大火加熱。請打開抽風機。　 2.煮沸後，拿掉壺蓋，讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…，需攝取哪些營養素？一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、里肌肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
減重瘦身狂吃生菜沙拉？中醫師：3大婦科疾病，不宜大量吃生菜沙拉

…佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質，更有利加速氣血循環，讓瘦身更順…
http://www.top1health.cn/Article/101/94678
雞蛋保存，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？

雞蛋保存方式，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？ ![][229022] ##選項A／放進冰箱門內側的蛋架 - 作法：蛋從包裝盒取出，放冰箱門的蛋架保存。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94823
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…因此也擁有「料理界的紅寶石」封號，除了穀類中難得美麗外表，蒸煮後的香味四溢，更令人難抵擋。除此之外，紅藜還有令人驚嘆的營養價值。 ![][229025] ##台灣紅藜PK藜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
花椰菜抗癌、熱量低，減肥明星，能不能生吃？營養師教營養保留蒸煮法

…或有甲狀腺腫的症狀，因此若有以上症狀患者請務必將十字花科蔬菜煮熟再食用！並且適量攝取不過量為原則。 ##花椰菜烹煮有訣竅，營養師傳授「營養保留蒸煮法」英國瓦威克大學（Un…
http://www.top1health.cn/Article/320/94699
夏天冷氣病害口乾舌燥、喉嚨乾癢！中醫推薦2道水梨飲潤肺止咳

… 陳俊明中醫師表示，水梨本身性質雖偏寒涼，但只要經過熬煮的手續，就能減低其本身的寒性，不僅滋味鮮美，更有潤燥痰、止咳的效果，對於支氣管不佳、乾咳、久咳不癒問題的患者，也有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…50克。 **用法：**地瓜洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1至2次，作早、晚餐食用。適用火氣大便祕患者。 **2.黑木耳芝麻飲** **用料：**木耳5至10…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…比不吃魚的人大。不過他們也發現，這個發現只適用於長期吃烤魚或煮魚的人身上，長期吃炸魚的人則沒有這樣的優勢。 ![常吃魚的人，腦部容量在記憶及認知相關的區域明顯比不吃魚的人大。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
高血壓如「溫水煮青蛙」易引心腎病變！「3口訣」量血壓，甩心腎危機

…官病變的主要風險因子，理事長比喻，高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中，一時無感、久了就危及性命。例如：高血壓若未控制，可能造成心肌肥厚，心臟舒張與收縮功能受影響，久而久之演…
http://www.top1health.cn/Article/28/94105
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值高，並且有助減肥。一般人認為老人吃水煮蛋最好，是真的嗎？如何煮蛋才最好？營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，但是也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…還還有什麼意外健康好處呢？什麼體質的人適合喝紅豆水？以及如何煮紅豆湯才不怕煮爛？有什麼要訣？以下3篇文章趕快筆記。 ![][226086] **1.紅豆利尿助減重！推薦紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
寶林茶室案北市累積11人就醫、4重症！外食或自煮，4大原則自保

…案情進度。並且呼籲，為預防食品中毒事件發生，不論外食或自行烹煮，應該確實遵守「清潔」、「迅速」、「加熱或冷藏」、「避免疏忽」四大原則，以確保食品衛生安全。 ![][225882]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93731

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