健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…是一種中樞神經興奮劑,富含咖啡因的食物除了咖啡之外,在綠茶、烏龍茶、碳酸飲料、巧克力中也都有,盡量避免在睡前攝取。 避開了讓你睡不好的地雷之後,如果想要提升睡眠品質,選對食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237…量約5-10顆/天就足夠。 6.無糖茶飲,像是紅茶、綠茶、烏龍茶、皆可以飲用,能解膩又舒緩消化不適,若是想 7.要更完整營養素,也可以加入適量牛奶,均衡六大類也能在一餐完整呈現…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282…保健飲品,但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說,選擇「半發酵茶」烏龍茶,更可以刺激腹部脂肪的分解、預防堆積。此外,根據中國與日本過去的研究報告皆指出,養成飲用烏龍茶的好習慣,有助於保護…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…* 吃完一碗佛跳牆,最好飲用一些無糖、減脂的茶飲料,例如:烏龍茶、綠茶等,其中綠茶所含有的兒茶素,具有抑制脂肪組織增生、降低脂肪堆積的作用。而烏龍茶含有茶黃素、茶紅素,有助於降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367… ##★飲食油膩,鐵觀音燒掉「儲存油」 **品種:**烏龍茶 **解讀:**條索肥壯,烏黑油潤,砂綠明顯。濃郁花香是鐵觀音最吸引人的地方,要比綠茶稍晚一點,因為要等到「一芽…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419…擇果汁、市售飲料、汽水等高糖飲料,若是想要增加口味,可以選擇烏龍茶、麥茶、玫瑰花、桂花等無糖茶飲。 [👉推薦閱讀:烤肉小心隱「腸」殺手!醫師:6招聰明烤健康吃,遠離…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511…喝些茶類飲品,不妨可試著喝無糖綠茶。綠茶因發酵程度未及紅茶或烏龍茶,所保留的抗氧化營養素相對較高,其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但,容易失眠體質需避免…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280…胰臟脂肪分解酵素的活性,減少醣類和脂肪類食物被吸收。但綠茶和烏龍茶除了有上述功效,還能夠加速身體的產熱增加,促進脂肪燃燒,所以能降低體脂率、減少腹部脂肪堆積。 而更多其他研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231…胰臟脂肪分解酵素的活性,減少醣類和脂肪類食物被吸收。但綠茶和烏龍茶除了有上述功效,還能夠加速身體的產熱增加,促進脂肪燃燒,所以能降低體脂率、減少腹部脂肪堆積。 而更多其他研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…約於2.5碗飯,全糖茶熱量也等於1碗飯,若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶等無糖茶類。 劉怡里營養師以下推薦自製橄欖油拌麵條。 **【營養師推薦】** **【橄欖油拌麵條】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91921…醇濃度有明顯增加。 **2.減緩衰老作用** 不論是烏龍茶、紅茶或是綠茶,茶葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」,可中和體內自由基,幫助延緩老化,研究顯示,「EGCG」抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932…加肝臟代謝的負擔。而魚油、燕麥、紅麴和納豆等食物,以及綠茶和烏龍茶中的兒茶素,都有助降低膽固醇。 **招式3/抗氧化蔬果** 新鮮且多樣化的蔬果,富含維生素C、維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931… **5.適度喝茶降脂肪** 根據許多研究指出,無論喝烏龍茶、綠茶或紅茶,均含有三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解,茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪,可說是好處多多。但是,茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894…消痰、利水、減肥,適合痰濕型肥胖體質的人。 **-澤瀉烏龍茶** 澤瀉15克、烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘,取藥汁沖泡烏龍茶,當日飲完,具有護肝消脂、利濕減肥的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829…219641] **★雙烏瘦身茶** **材料:**烏龍茶5公克、何首烏30公克、山楂20公克、冬瓜皮20公克。 **做法:**將何首烏、山楂和冬瓜皮放入鍋中熬煮,燉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765