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「乌鱼子」搜寻结果

总共找到 36 笔符合关键字「乌鱼子」的资料

年菜高油、高盐，小心暗藏「三高」隐忧！吃年菜3撇步，护心又低碳

…含量较低，需避免摄取过多胆固醇，留意蟹膏、虾头、虾卵、虾膏、乌鱼子或是内脏类等。 **3.粗选好食迎新年，坚果一匙添年味** 以未精制谷类如糙米、藜麦、燕麦等取代饭面等精制…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
春节饮食隐藏肥胖、慢性疾病的风险！掌握「三低一高」诀窍没烦恼

…主，并少吃腌熏制食品和加工食品，例如香肠、熏鸡、酸菜、腊肉、乌鱼子、各式肉鱼丸、火锅料等。为了保存食品及增添风味，加工过程中会添加盐，进而不小心吃到过量的盐份，也会加入糖或化学添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
年菜佛跳墙、熏鸡…热量大魔王是谁？张宜臻营养师：3招吃佛跳墙避免肥胖

…550 大卡。 **醉虾：**10尾230 大卡。 **乌鱼子：**一口10克，热量约40大卡。 **生鱼片：**一片20克，热量约10-40大卡。 ![（图片提供／好食课…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
肾脏病过年吃太咸、高钾食物，小心检查亮红！肾脏病友4大饮食要节制

…以下。年节餐桌上，看见吸满卤汁、沾满酱料的食物或是腌渍物 (乌鱼子、干货等)，就要小心盐分超标；比较好的当然是清淡料理，无法避免的话减量摄取、把食物过过水也是可行的方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
过年想补能量，恐变成补热量！最怕人团圆肚子也跟着圆？

… 小心边看电视吃得顺口，忘了热量不知不觉吃下肚 **乌鱼子** 薄片约3片（20克）热量50大卡温馨提醒：可搭配萝卜、大葱增加膳食纤维摄取，胆固醇高者适量即可 …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒绝年后发胖，6大饮食攻略快笔记！营养师教自制无糖热桔茶去油

…减少胆固醇摄取，建议年节期间不妨试着尽量让肝脏、鸡胗、猪心、乌鱼子、鱼卵等内脏类食品在餐桌上消失。 ![为减轻身体负担，建议火锅尽量以高丽菜、玉米、番茄、黄豆芽等蔬菜做成的素高汤…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年夜饭不吃肥，5要诀少胖3公斤！高敏敏教你一张表看懂年菜热量

…kcal 干贝海鲜蔬菜汤(1200g) 818kcal 乌鱼子(一片200g) 800kcal 清蒸鱼(600g) 768kcal 黄金炸虾球(10颗300g) 729kc…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
清明节隐藏「馅」阱，润饼热量飙破7百大卡，超过排骨便当！掌握3原则不怕肥

…00大卡，像是：香肠、热狗、花生糖粉、炸蛋酥、三层肉、火腿、乌鱼子等，都是属于高热量、高油脂的配料。一不小心吃多了，就容易造成肥胖及心血管疾病更加严重。想要避开地雷，可以跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
欢庆牛年新年到！不想腰围变粗，营养师传授6撇步健康饮食无负担

…酱）。食材选择以新鲜原型食物为主，尽量少加工食品（如：腊肉、乌鱼子、香肠、火腿、贡丸等）以避免摄取过多盐份及脂肪。避免选择焢肉、猪脚等高油脂肉类以减少热量及脂肪摄取，少吃内脏类（如…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
营养学博士也照吃垃圾食物！专家教你学会用太极饮食，不忌口也能吃出健康

…物（阳性）。对健康的人来说，当每日摄取食物中有蛋黄、乌鱼子或肉类制品等高生理酸性食物时，就要另外摄取葡萄、大豆（全豆）、南瓜、番茄、柠檬等高生理硷性食物来平衡。但对于有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
子宫肌瘤吃蜂王乳「养瘤为患」？中医：痰湿肥胖体质最危险，避免养大肌瘤

…宫肌瘤的朋友就不应该食用过量，例如：黄豆制品、山药、蜂王乳、乌鱼子、明太子、虾卵、蟹黄等含雌激素食物，要适量不能太多。  ![中医针灸与调理可改善身体气血…
http://www.top1health.cn/Article/248/80233
营养师教你健康吃年菜　诸事大吉欢喜过好年

…洋芹等取代冷盘常会出现的内脏类(牛肝、鹅肝)、卵类(鲑鱼卵、乌鱼子)、香(腊)肠等。 **围炉火锅聪明吃，热闹滚滚暖呼呼：**围炉火锅象征「团圆」，更添温暖的气氛。汤头可选…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
水产干货买对了吗？6大购买、料理迷思报你知

…前可将樱花虾置于水中30分钟、溶出颜料。 **5.过去乌鱼子盐度较高，但现在乌鱼子盐度较低，是因为制程调整吗？** **正解：**因健康意识抬头，故在制程中减少盐分添加。但…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213
过年不发胖8秘诀：自制无糖热桔茶去油

…减少胆固醇摄取，建议年节期间不妨试着尽量让肝脏、鸡胗、猪心、乌鱼子、鱼卵等内脏类食品在餐桌上消失。 **健康攻略4／应景糕饼浅尝辄止：** 年节应景食品以浅尝为原则，建议…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
不想三高缠身？年节采买、烹饪谨记3秘诀少负担

…例如，鸡肉类、深海鱼类，尽量少购买饱和脂肪酸、胆固醇含量高的乌鱼子、内脏类，以及钠含量高的香肠、腊肉、火锅料等加工品。另外，也可以试着将生鲜蔬果与肉类一起烹调，除可以增加饱足感外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547