「炒蛋」搜尋結果
總共找到 139 筆符合關鍵字「炒蛋」的資料-
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖
…的紅、黃甜椒切小片，續烤5分鐘至蝦仁熟即可。 **番茄炒蛋** 養顏補氣、開胃促進食慾，是家常料理首選。 **做法：**雞蛋加入少量清水拌勻打成蛋汁。燒熱油鍋，下蛋汁，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390 -
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…
…避免選擇水煮蛋、茶葉蛋等較不好消化的烹調方式。改成將蛋打散的炒蛋，或蒸蛋，就是好吃又好消化的料理選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/95224 -
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材
…床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][229784] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103 -
正常人一天可以吃幾顆蛋？每天多吃蛋沒關係？不怕膽固醇破表？
…點一份歐姆蛋，中餐來顆荷包蛋，下午茶吃茶葉蛋，晚餐再來份番茄炒蛋當配菜……，105年初，美國最新飲食指南取消每日膽固醇的攝取上限，讓以往許多擔心「多吃蛋會讓膽固醇破表」的民眾自動解…
http://www.top1health.cn/Article/101/95112 -
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康
…，可以選擇涼拌木耳、龍鬚菜、高麗菜等蔬菜共1.5碗，及含番茄炒蛋半碗、豆干2塊、燙花枝半碗之足量的蛋白質料理。 ![「腸道止息示範三餐」聰明選。（圖片提供／聯安預防醫學機構）][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934 -
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升
…降低藥效，應謹慎食用。][227530] **【花椰菜炒蛋】抗氧化＋延緩血糖上升**（4人份） - 熱量 338.3大卡 - 醣類 10.7克、蛋白質 22.5克、脂肪 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94291 -
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力
…魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，幫你找回消失的記憶力！ ![][227335] ##這樣吃不健忘！雞蛋膽鹼增記憶 王子南…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161 -
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰
…蛋最好，是真的嗎？如何煮蛋才最好？營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，但是也有3大NG煮蛋法不要碰！另外也推薦4種水煮蛋早餐搭配，讓人飽足吃不胖。 ![][226…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726 -
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思
洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉，都是餐桌上必備的佳餚，多年前自日本開始爆紅「洋蔥冰減重」方法，即每天吃6顆由洋蔥製成的冰塊，不但排除洋蔥惱人氣味，還可以加進食物中，達到養生與減肥的效果。究竟…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094 -
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法
…食品。但是，如何煮蛋才最好？趙函穎營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，而油炸、水滷或是過度加工，則是3大NG煮蛋法。 ![][222678] 趙函穎營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648 -
雞蛋食安再起！營養師吃健身餐也中鏢，染沙門氏菌狂吐、住院一週
…養師何埻安，至餐廳購買健身餐，為了蛋白質攝取均衡，還特別加購炒蛋，未料回家4小時後，便開始上吐下瀉，就醫檢查後確認感染沙門氏菌，甚至情況嚴重到住院整整一週，事後上網翻查該餐廳評論，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507 -
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦
…為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。 **資料來源：39健康網** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/92240 -
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康
… ##番茄3大營養素：茄紅素、維生素、膳食纖維 番茄炒蛋、番茄沙拉、番茄汁、番茄蔬菜湯，乃至近年相當火紅的番茄飯，你我生活中充斥著各式各樣的番茄料理，到底其有何魅力，可以擄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183 -
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手
…的重要性。體內的菌群平衡對於維持身體健康至關重要，而洋蔥蘑菇炒蛋正是一道能夠幫助體內殺菌的美味佳餚。本文將介紹洋蔥、蘑菇和炒蛋的營養價值，並探討它們對體內殺菌的益處。 
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