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「減肥法」搜尋結果

總共找到 451 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

尹恩惠減重秘訣：間歇性斷食、喝初榨橄欖油加檸檬…減重醫揭真心話！

…會刺激胃粘膜，加重潰瘍的症狀。而對於她採用間歇性斷食減肥法，理論上是可以達到減少熱量攝取的目的，但長時間下來也會破壞生理時鐘的規律性，久了以後，會使腦部下視丘的飲食中樞產生…
http://www.top1health.cn/Article/250/97394
168斷食減肥瘦成好像看到骨架？劉伯恩醫師：常見5大副作用別輕忽

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/96821
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

根據統計，台灣約每10位成年人中，就有1人身上有膽結石，由於平時沒有明顯不適，多數人往往都是在健檢或腹部超音波檢查時才意外發現。膽結石雖然是常見的消化道疾病，很多人終其一生都沒有症…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…體重必須要開始執行改變計劃。但如果想說用「禁食」或是「低熱量減肥法」，可能又會導致走入錯誤的體重控制。主要是嚴格飲食控管會造成惡性循環的「溜溜球效應」，導致體重高高低低。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…低碳水化合物飲食與低脂飲食相較之下，有較明顯的減重效果。此種減肥法強調選食富含高纖維的碳水化合物、高蛋白質和好油脂，相較吃肉減肥法比較不會造成心血管疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…法減肥。 ##蜂蜜不只潤腸，必知3大功效雖然蜂蜜水減肥法行不通，不過，營養師鄭欣宜表示，相較於其他精製糖，蜂蜜確實保留了較多的天然養分、營養價值高。擁有自然甜味與誘人色澤…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型瘦身」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…或是只吃單一食物，例如，過去常有門診個案風行時下最流行的韓星減肥法－三餐只吃蘋果，這些錯誤的節食方式反倒會讓身體產生防禦機制進入節能模式，短期內雖然可以看到效果，但長久下來會破壞身…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…不能低於800大卡，若攝取的熱量低於800大卡，稱為極低熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…減重前還要胖。除復胖之外，採取激烈的節食與低熱量飲食減肥法，長期還容易導致營養失衡，造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質，形成隱性飢餓，出現指甲邊緣脫屑、精神變差、皮膚暗沈、易掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…飯** 很多人一聽到蛋白質跟減重的關係，直接會聯想到「吃肉減肥法」，但可別把這兩者畫上等號。吃肉減肥法指的是不限制肉類攝取量，盡量不碰澱粉等碳水化合物，當碳水化合物的攝取量低於1…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…（BMC Medicine）的報告表示靠低脂、高碳水化合物的減肥法已經過時，碳水化合物有時反而更成為致胖關鍵，原因在於碳水化合物會促進身體分泌胰島素，而體內製造越多胰島素，體內就越…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…嗎？竟然蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。除此之外，吃蘋果減肥法，也深受日本、韓國明星的青睞。究竟蘋果還有哪些健康好處？紅蘋果、綠蘋果的營養一樣嗎？營養師表示，吃蘋果時，蘋果皮別…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
葡萄補血、助減重！黑、紫、紅、綠葡萄不同顏色，功效大不同

…3>) **5.吃葡萄促代謝減重！了解更多「葡萄餐搭配減肥法」** ![][224788] 葡萄是一種非常受歡迎的水果，不僅口感鮮美，而且還有著豐富的營養價值。除了直接食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…) **2.吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦，番茄減肥法大公開！** ![][224808] 減重，已經成為全民運動，但是各家減重本事不一，專治不孕症的婦產科蔡鋒博醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409