「深海鱼类」搜寻结果
总共找到 216 笔符合关键字「深海鱼类」的资料-
银发族忘东忘西，恐是氧化压力惹祸！吃对4种营养素，也能老当「忆」壮
…分，能维持大脑神经传导系统正常运作。omega-3脂肪酸可从深海鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼）、酪梨、坚果类、大豆、橄榄油、苦茶油中获得，适量补充不但能提升记忆力和学习能力，还能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409 -
食物能「美白」牙齿？小心酸性食物伤牙！营养师推：5种食物助美化牙齿
…#美国营养师推荐6大美化牙齿食材 **鲑鱼：** 鲑鱼等深海鱼类含有Omega-3和磷，可以帮助巩固牙齿的珐琅质。鲑鱼也是良好的维生素D来源，能辅助钙吸收，让牙齿更坚固。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94581 -
降胆固醇不是只有燕麦！必吃4种降胆固醇食物，促进心血管健康
…成汁，来增加好油脂的摄取。][229676] **4.深海鱼类** 多吃富含omega-3不饱和脂肪酸的深海鱼类，有助于预防心血管疾病，可降低血压及减少血栓形成的风险。从降…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
刘谦罹肺腺癌，戒掉菸瘾！赵函颖营养师：预防肺腺癌，饮食4点建议
…，对于减少体内慢性发炎状态有帮助，进而降低罹患肺腺癌的风险。深海鱼类如鲑鱼、鲭鱼，还有亚麻籽、胡桃等坚果，都是Omega-3的优质来源。我建议每周食用两到三次富含Omega-3的食…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
自律神经失调害失眠、头痛、眩晕！谢炳贤医师揭：稳定自律神经5大营养素
…情绪不稳、忧郁等现象。想要摄取丰富的Omega3，我们可以从深海鱼类取得，像是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、白带鱼，都是很不错的选择。如果平时饮食较不容易吃到，也可以透过鱼油相关保健品补充。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
保护肠道健康，首选维生素饮食！饮食6个小锦囊，护肠保安康
…护肠道健康有祕诀，建议应多摄取五谷杂粮、水果蔬菜，且适当增加深海鱼类的摄入，而食材一定要新鲜，剩下的饭菜也要及时放入冰箱，尤其到了炎热的夏季，蔬菜瓜果要及时冷藏，以免感染细菌，引发…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
降胆固醇不只吃燕麦，营养师揭：4种好食物有助降胆固醇！
…取还是会造成血脂过高，因此需特别注意摄取量。 **4.深海鱼类** 多吃富含omega-3不饱和脂肪酸的深海鱼类，有助于预防心血管疾病，可降低血压及减少血栓形成的风险。从降…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225 -
男性更年期体力变差，老觉得疲累？医师教喝「这汤」补精力
…岳医师表示，有更年期症状的男性，可以在日常饮中多摄取海藻类、深海鱼类等食物，来帮助补充体力与精力。 ![][226719] 家医科医师杜瀛岳表示，男性从30岁以后，随着年纪…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984 -
冬天温差大，心血管疾病、脑中风容易中镖！谢炳贤医师：5招保养神经和血管
…3也有助于降低心血管疾病的发生。富含Omega-3的食物包含深海鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼，建议一周可以摄取3次的鱼类以补充好油。][223458] [👉推荐阅读：…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
孕期叶酸、钙质什么时候补充？孕妈咪三阶段营养重点大不同
…重儿、早产，还有妈妈产后忧郁的风险。Omega3脂肪酸富含于深海鱼类、坚果种子类等，但因为属于脂肪，每天以不超过1.4公克，或是每周摄取2至3份的坚果即可。 然而，孕妈咪也能…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891 -
男女寿命大不同，营养需求有差异！赵函颖营养师：男性必吃5种黄金食物
…551] **Omega-3** **代表食物：**深海鱼类、坚果、亚麻籽 Omega-3属于不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，Omega-3脂肪酸已被科学家发现…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
卵巢早衰提升不孕风险！杨鹏生医师：4大食物保护荷尔蒙，增「卵」实力
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