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…至反覆長唇皰疹。他習慣以高糖手搖飲代替正餐,深夜則依賴速食、油炸食物紓壓。就診時BMI33.4、體重達99.5公斤,檢測顯示胰島素阻抗值(HOMA-IR)3.5,發炎指標(hs-C…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024…861] **5.少吃過度加工食品、含有添加糖的食品、油炸食物;避免過量飲酒及咖啡因** •過度加工食品如碳酸飲料、包裝零食、泡麵、加工肉品、加工素料等,熱量密度高、質地精…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949…可補充碳水化合物和蛋白質,像是麵包、豆漿、牛奶等,但記得避免油炸食物,而且不要吃得太飽,以免血液集中在腸胃,導致大腦血液量不足而昏昏欲睡!不過,為了身體健康,建議還是盡量減少熬夜。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629…自然保護肌膚並促進角質代謝。 **2.健康飲食:遠離高糖、油炸食物** 宋奉宜醫師建議多多攝取新鮮蔬果和充足水分,能幫助皮膚維持健康的油脂平衡。過多的精緻糖與油炸食品,還有熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95785…你禦寒又可抗衰老。 **一、多吃抗氧化食物** 避免高溫油炸食物,減少粒線體的損害,並且攝取富含抗氧化維生素的食物,例如藍莓、堅果、亞麻仁油和富含Omega-3脂肪酸的魚類等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95795…油脂和熱量超標,還是要從控制飲食做起,盡量少吃高油脂的肉類、油炸食物等。偶爾真的想解解饞時,就要提醒自己同時補充適量的蔬果、豆類(如綠豆、紅豆)、堅果(如杏仁果、開心果)、全穀類等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625…把握「3不4要原則」:「3不」就是不要熬夜、不要摩擦、不要吃油炸食物;「4要」則是要保濕、要營養、要照光、要休息。若能確實掌握以上原則,就有機會找回自信。
http://www.top1health.cn/Article/248/95282…,應控制飲食,多吃綠色蔬菜及全穀類食物,並避開高油脂、高鹽、油炸食物與加工肉品,更要保持理想體重和規律運動,切勿自行隨意補充荷爾蒙或保健食品。][229498] ##預防子宮…
http://www.top1health.cn/Article/319/95052…、加劇腹瀉症狀。 **6.避免吃高油食物:**避免吃油煎、油炸食物,而影響腸胃道的修復。 ![高敏敏營養師表示,除了粥跟吐司,其實只要掌握「好消化的清淡飲食」,再加上衡量自己腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992…顯得昏昏欲睡。 **3.離不開油炸品與咖啡因** 吃油炸食物會讓你昏昏欲睡,因為你的消化系統得加倍努力,才能處理你吃下肚的油脂。報導引用美國知名健身專家安羅森坦(Ann A…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365…多喝水,每日至少2公升 4.避免喝酒,尤其啤酒 5.避免油炸食物 6.多攝取讓尿液鹼化的食物 ##痛風飲食禁忌表!一表看懂三餐怎麼吃 ![(圖表提供/媽咪拜MamiB…
http://www.top1health.cn/Article/320/94529…物,例如蔬菜、糙米、麥片等,減少進食高脂肪的食物,例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿,尤其要避免進食高糖分的食物、水果及含糖飲料。 ![王子源提醒糖友享用水果應注意,水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/94575…先生討論後,建議先從飲食習慣開始著手,首先避免高糖分手搖飲及油炸食物,多吃蔬果,每週並進行五天的中強度運動,每次至少半小時。三個月下來,王先生體重減少了5公斤,肝指數也逐漸下降,脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572…內多,基因突變遺傳的機會也較高。 **台灣乳癌年輕化 油炸食物吃太多** 反觀台灣,梁永昌醫師表示,基因遺傳的病例還算是少數,國內乳癌的肇因大多跟飲食西化有關,攝取過多高熱…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168…令人困擾。排除體內脂肪、瘦小腹必吃「高纖」食物,遠離高油脂、油炸食物。 ![][226713] 問題是,明明食量沒有變化,甚至刻意少吃,為什麼還是管不住身材呢?除了年齡…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967