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「正面搭橋」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「正面搭橋」的資料-
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
…自LiveStrong網站）][69578] **絕招3／正面搭橋** 1.雙腳膝蓋跪於地板或瑜珈墊上，維持俯臥姿態。 2.同時，雙手手臂平放於地板或瑜珈墊上。 3.腳尖抵…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108 -
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重
…國《Health》雜誌網站）][69127] **動作1／正面搭橋&臀部貼地** **步驟1：**趴臥於瑜珈墊上，手掌心貼緊地面，手肘微彎，透過腹部力量往上推撐起全身重量，雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018 -
核心肌群練4腹肌 正面搭橋防傷害
… ![想要鍛鍊腹部核心肌群，不妨試試大量使用腹部力量的正面搭橋動作。（攝影／洪毓琪）][67214] 力格運動健護中心教練洪梵恩表示，一般人誤以為練六塊肌才叫練腹肌，其實練…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
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