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「楊尚文」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「楊尚文」的資料-
吃對蛋白質，減重更順利
…使代謝率下降，使減重變得更加困難。][73655] 營養師楊尚文指出，蛋白質是人體中是最為重要的物質，是構成細胞的基礎。人體約有16%~20%是由蛋白質所組成，負責主要的生理功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327 -
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖
…的方式，短期減重可看見成效，長期卻可能讓人賠上健康。 楊尚文營養師表示，上述舉例低熱量的減重方法，減去的不是身體脂肪，而是肌肉、水分、電解質與瘦體組織，只會使身體代謝率低下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370 -
減重更要吃澱粉 抗性澱粉不致胖
…收，但可被大腸利用，有類似膳食纖維功能之澱粉。 營養師楊尚文表示，「抗性澱粉」是能幫助減重、延長飽足感的主食，讓你吃澱粉不怕胖，還能讓減重事半功倍。 抗性澱粉根據性質不…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
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