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…蛋中的蛋白質取代日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品,來減少脂肪攝取量、增加進食便利性,只要把蛋黃去除後再食用,並維持均衡飲食,就沒有太多的限制。 ##優格取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191…不孕症患者,在選擇飲品時要謹慎,最好選擇低咖啡因或無咖啡因的替代品,以確保不孕症病人在這特殊時期的身體健康。 蔡鋒博醫師苦口婆心的建議,不僅是臨床經驗和對患者整體健康的高度關…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057…用雞蛋蛋白,作為日常飲食中部分肉、魚、豆類食物等蛋白質食物的替代品,有助於增加肌肉比,減少脂肪含量。 此外,雞蛋蛋黃、牛奶中更含有維生素B12成分,能促進紅血球形成及再生、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841目前急救訓練所使用的假人「安妮」,單價高、重量重,且電極貼片耗材成本高,需以紙本為學員評分,再逐筆鍵入耗時費力;由臺北榮總教學部、急診部合作研發新一代急救訓練模組「Arong(阿榮…
http://www.top1health.cn/Article/88/92849…過敏的問題,像菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替代品。坊間廣告高鈣產品可能會幫助鈣吸收,但對長高並無直接助益。 **3.鈣質成分來源?** 影響鈣吸收的因素多,…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410…容易導致肥胖。上班族應該避免選擇這類高脂食品,可以選擇低脂的替代品,例如水果、蔬菜或者堅果。 **第三類:高鹽食品** 高鹽食品包括鹹豆漿、鹹餅乾、鹹魚等。攝入過多的鹽分會…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…美國農業部正在研究藜麥植株細幼的葉子,可能可以作為美國菠菜的替代品,不具名的作者說:「細幼的葉芽可以作為沙拉青菜。」但是完全不建議吃藜麥的種子,描述吃起來像是肥皂。 ##藜麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981…0根香蕉,但1天要吃20根香蕉並不容易,香蕉抗性澱粉即是最佳替代品。香蕉抗性澱粉色白光滑,摸起來和麵粉的感覺相似,加水調和呈黏稠狀,無色無味,可直接飲用,亦可加入牛奶或飲料增加口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763…小朋友成長所需,但誤以為豆漿、燕麥奶等「植物奶」品類也能作為替代品。特別提醒,植物奶雖然也含有蛋白質,卻無法取代鮮奶中鈣質、維生素D等成長期必需營養。 **補充鈣質** 因…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683…使用。 平心而論,胭脂紅屬於「天然製程」的色素,相比於它的替代品紅色六號,老實說風險要小得多。如今的食品較少看到胭脂紅的原因,與其說是大眾重視胭脂紅的副作用,倒不如說是全化工製程…
http://www.top1health.cn/Article/320/89134…量,才有助於骨骼保養。若有乳糖不耐症,優酪乳或優格都是很好的替代品,再輔以傳統豆腐、豆干即可補足所需鈣質。 此外,國民營養調查也顯示國人蔬果攝取不足,使得身體所需膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736…仍殘留在你體内。」。Kalinik 建議最好選擇具鎮靜功效的替代品,如纈草根和洋甘菊茶都是很好的睡前飲品! 最後、也是最重要的建議,就是自我實驗,直到找到最適合自己的寧靜睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160…習慣,像是100%全麥製品、家裡自己煮的瘦肉、牛奶改用植物性替代品….斗。當然均衡飲食才是真正有效的方式,多吃豐富纖維的食物、攝取大量的新鮮水果、蔬菜、蛋白質、豆類、抗發炎的生薑或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517…*各司其職的市售甜味劑** 簡單來說,甜味劑就像是糖的替代品,可以取代糖增添食品當中的甜味。甜味劑依照來源主要分為「人工甜味劑」及「天然甜味劑」兩種。 人工甜味劑又稱為…
http://www.top1health.cn/Article/320/85353… 3.寡醣:3至10個單醣所構成,像是:寡糖、木寡糖等糖類替代品。 4.多醣:10個以上單醣所構成,例如:澱粉、肝糖、纖維和糊精。 而人體吸收單醣的效率最高,像蜂蜜就是一種單…
http://www.top1health.cn/Article/320/85180