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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

台灣洗腎率全球最高，預防慢性腎臟病是關鍵！醫籲：飲食掌握「4少」

…僅由腎臟內科醫師說明腎臟保健的方法，也邀請營養師分享護腎飲食撇步，更由復健科職能治療師以時下流行歌曲，帶領現場民眾一起運動。透過不同的方式將預防知識融入其中，幫助民眾重視腎臟健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057
要開學囉！疲倦、失眠「收假症候群」怎麼緩解？醫師教5招開學收心操

…，需要一段調整及適應的時間，因此，許主任提供「開學收心操」5撇步，讓孩子快速回歸學習生活： ##開學收心操5撇步 **步驟一：營造即將開學的氣氛** 家長可預先提醒小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…生菌透過「腸腦軸線」提升認知、穩定情緒，還能改善睡眠。小撇步： •吃優格、味噌湯等發酵食品。 •選擇含多種菌株的益生菌補充品，提升腸道健康。 **2.維生素C：**記…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…。（圖片提供／台北慈濟醫院）][231412] ##5撇步讓幼童健康過年為此，陳慧文醫師給予家長5大過年建議： **1.維持規律作息：** 現在許多父母也較晚睡，但小…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
年菜高油、高鹽，小心暗藏「三高」隱憂！吃年菜3撇步，護心又低碳

…（圖片提供／奇美醫院）][231386] ##吃年菜3撇步，護心又低碳聯合國糧農組織指出，畜牧業相關排放對氣候影響深遠，選擇植物性蛋白質如豆類及豆製品，達到降低碳排放且符…
http://www.top1health.cn/Article/320/95765
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…，如何選擇綠色低碳年菜、避免過多廚餘？以及圍爐健康吃鍋有什麼撇步？零食如何聰明選擇？以下要訣不妨跟著營養師學起來！ ![][231269] ##有計畫性的年年有餘 **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…化合物，「吃了等於沒吃」。 ##養成細嚼慢嚥習慣4個小撇步如何讓細嚼慢嚥成為日常習慣？楊智雯醫師分享4個實用小撇步： ![選擇高纖維食物：如空心菜、青江菜、全麥麵包、堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔

…智慧了。根據美國健康網站報導，只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步，就可以有效減少烤肉時產生的致癌物質！ ![][230830] ##高溫燒烤的肉類，會釋放致癌物質「異環胺」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出4撇步幫助民眾走出暴食惡性循環。 ![][230476] 35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後，開始嚴格控制飲食，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
冬天關節痠痛僵硬，氣血運行不通暢惹的禍！中醫師教3招保養關節

…分，從根本改善關節痠痛的問題。 ##冬天保養關節3個小撇步王世杰中醫師建議以下冬天保養關節3個小撇步： **1.活動筋骨：** 關節活動正常的患者適度活動筋骨，每天健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406
橘皮組織讓妳很煩惱嗎？橄欖油＋咖啡渣，竟然能消橘皮？！

…這些凹陷不平滑的橘皮組織，恨不得將它剷除殆盡，於是消滅橘皮的撇步，就如雨後春筍般不斷湧現，網路就流傳一則：「將橄欖油加入咖啡渣，塗抹在橘皮部位，再用保鮮膜包起來，敷幾分鐘就可以消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/94696
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…的一大挑戰，為了不再受「月亮惹的禍」，就讓營養師告訴你幾個小撇步，如何在享受美食的同時保持身材不走鐘，開開心心健康過中秋！ ![][229389] ##<中秋烤肉篇> *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…的添加物。][229265] ##中秋烤肉健康吃5個小撇步初日診所減重專科暨新陳代謝科醫師周建安建議，中秋其實可以健康過節，烤肉需注意以下5個小撇步： **1.增加蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…是需要一段調整及適應的時間。在此，許主任提供「開學收心操」6撇步： ##「開學收心操」6撇步 **撇步一：營造開學的氣氛** 家長可預先提醒小朋友即將開學，找時間分享假期…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890

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