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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出4撇步幫助民眾走出暴食惡性循環。 ![][230476] 35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後，開始嚴格控制飲食，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
冬天關節痠痛僵硬，氣血運行不通暢惹的禍！中醫師教3招保養關節

…分，從根本改善關節痠痛的問題。 ##冬天保養關節3個小撇步王世杰中醫師建議以下冬天保養關節3個小撇步： **1.活動筋骨：** 關節活動正常的患者適度活動筋骨，每天健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95406
橘皮組織讓妳很煩惱嗎？橄欖油＋咖啡渣，竟然能消橘皮？！

…這些凹陷不平滑的橘皮組織，恨不得將它剷除殆盡，於是消滅橘皮的撇步，就如雨後春筍般不斷湧現，網路就流傳一則：「將橄欖油加入咖啡渣，塗抹在橘皮部位，再用保鮮膜包起來，敷幾分鐘就可以消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/94696
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…的一大挑戰，為了不再受「月亮惹的禍」，就讓營養師告訴你幾個小撇步，如何在享受美食的同時保持身材不走鐘，開開心心健康過中秋！ ![][229389] ##<中秋烤肉篇> *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…的添加物。][229265] ##中秋烤肉健康吃5個小撇步初日診所減重專科暨新陳代謝科醫師周建安建議，中秋其實可以健康過節，烤肉需注意以下5個小撇步： **1.增加蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…是需要一段調整及適應的時間。在此，許主任提供「開學收心操」6撇步： ##「開學收心操」6撇步 **撇步一：營造開學的氣氛** 家長可預先提醒小朋友即將開學，找時間分享假期…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

…堆積。 ##3招保腸健康楊智雯醫師提醒3招保腸健康撇步：第一、為避免腸道受損，不吃高脂肪、高糖、高加工食物。第二、吃飯時還要細嚼慢嚥，每口食物至少咀嚼20-30次…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…、蔬菜過於成熟，容易腐爛。 ##避免蔬果發霉、擴散，5撇步吃健康不吃毒最後，避免蔬果發霉、擴散，顏宗海醫師還有以下5點小撇步： **撇步1／**已發霉的食物要盡快丟棄，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…，並減少脂肪囤積。在三明治裡滴點醋，就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
腰部椎間盤突出麻又痛，有年輕化趨勢！5撇步治療腰椎間盤突出

…體重過重，更會加速脊椎退化。][228079] ##5撇步治療腰椎間盤突出 **1.臥床休息：**急性期應立即臥床休息，幾天後疼痛的情形通常會減輕許多，休息姿勢以側躺姿勢為…
http://www.top1health.cn/Article/248/94496
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 ##遠離黃麴毒素3小撇步 **1.產地標示清楚：** 選擇新鮮、包裝完整的產品為佳，另要注意食材來源，以花生製品來說，最好選擇有產銷履歷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…影響外型整體的美觀。][227941] ##挑選木瓜4撇步 **1.觀察：**建議熟木瓜以表皮光亮，色澤勻和飽滿，無外傷、疤痕或蟲蝕痕跡為佳。 **2.重量：**掂在掌中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…，以避免造成病情加重][227935] ##挑選鳳梨4撇步 **1.挑重量：**選購時應以果實結實飽滿，果果重介於1.2至1.5公斤之間，果目開張無裂縫，果皮清潔鮮豔無碰傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

夏天想展現性感好身材，不少人嘗試減重各種撇步，哪些減重方法才正確？還有哪些常見減重迷思？一般人認為，吃糖果容易胖，然而，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…物對運動者來說都是負擔。 ##素食者吃蛋白質食物掌握4撇步！蛋白質互補效應超重要對於蔬食者、素食者缺乏蛋白質的說法，是因為取得不易，不能從肉類和海鮮中攝取，事實上，植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449

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