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「提升代謝力」搜尋結果
總共找到 68 筆符合關鍵字「提升代謝力」的資料-
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點
…2與鈣質，更是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009 -
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？
…B2與鈣質，是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？還有吃優格當早餐，有哪些地雷要注意？以下4篇好文章趕…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563 -
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？
…練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？間歇性運動為什麼超有效？如果要雕塑身體線條，又建議採取哪些動作？ ![][225442] …
http://www.top1health.cn/Article/250/93472 -
寒流來襲，喝薑茶最保暖？第1名竟是它！必知薑茶4大功效
…健康的好處？ ![][224427] **1.喝薑茶提升代謝力能減重？薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了** ![][224408] 諺語有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方…
http://www.top1health.cn/Article/320/93306 -
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦
優格有助腸道蠕動、提升代謝力，吃對了，有助於減重！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418 -
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思
…及正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，也有特別補充的必要！ ##維生素B群吃對了嗎？營養師破解5大迷思 除了告訴大家哪些族群才有補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582 -
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？
…能量（ATP）。對於有計劃開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力，因此不妨適度補充B群。 但是，值得注意的是，人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…限。 - 白芝麻、黑芝麻粉：白芝麻能幫助人體補充礦物質鎂、提升代謝力；而黑芝麻則是補充鈣質的良好來源，也屬於油脂類，建議以1湯匙為限。 **●晚餐：**青菜和蛋白質吃到飽。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充
… 正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力。所以，建議可適度服用B群補充劑，來發揮促進新陳代謝的目的。 ##補B群吃對了嗎？壓力大、工時長者，B群…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007 -
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力
有脂肪肝的人，小心可能演變成肝硬化，想要遠離脂肪肝該怎麼辦？除了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練秘翔威表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851 -
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝
…力下降，進而引發各種文明病，如肥胖、糖尿病、高血壓等。因此，提升代謝力是預防和治療這些疾病的關鍵。鄭師嘉營養師指出，要提升代謝力，除了注意均衡飲食和運動外，還可以多吃3種食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/91788 -
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重
…減重別忘「養心護肝」的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，增加瘦身效果。 ![][219732] ##春夏養陽，養肝蔬菜助減重 彰化基督教醫院中醫部內科…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778 -
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸
…循環。若平常容易手腳冰冷者，溫水中可加入大拇指長度的生薑泥，提升代謝力；若水腫明顯者，可加入海鹽或浴鹽幫助排水，但不能使用食鹽，以免脫水。
http://www.top1health.cn/Article/250/91523 -
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色
…而對於代謝能力差的虛證肥胖者，除了適度控制飲食，更重要的是藉提升代謝力增加能量和水分的消耗。如何加強代謝？運動和補益類食藥材都是不錯的選擇。 
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