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…-花青素,適度攝取能幫助預防、降低高血壓的發生風險;其超強的抗氧化力,還有穩定人體細胞膜構造,避免動脈粥狀硬化的效果。而茄子中的鉀離子含量也相當豐富,每100公克含有226毫克的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226番茄香甜可口、皮薄多汁,還含有抗氧化力十足的「茄紅素」,對健康好淲多。義大利有一句諺語:「番茄紅了,醫生的臉就綠了」,番茄除了能夠抗老化,預防肌膚、血管老化,還可以幫助穩定血糖、預…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200…。而美麗紅色的呈現則是來自甜菜色素(betacyanin)此抗氧化力超強的營養素。面對現代人高壓、外食、空氣污染及熬夜等所產生的自由基,甜菜色素能將其消除。 然而甜菜根的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94166…,營養師表示,雖然論點尚未獲得臨床證實,但研判與維生素E提升抗氧化力有很大的關係,每天吃10顆開心果,也能輕鬆防癌抗癌。 ![][226988] ##維生素E抗氧化,抗…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…食物(如:優格、優酪乳),幫助腸胃道蠕動、促進排便;同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋),就能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。 ![上班族最常發…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033…m/Article/92109>) **2.蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保!清洗蔬果4大絕招學起來** ![][226236] 早晨起來,許多人都會打蔬果汁飲用,提升抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838…意勿過度攝取高熱量的食物,一般人認為像是堅果、果乾,或是富含抗氧化力的蔬果,例如酪梨等,是幫助減肥有益的食物,就能「放肆」大吃,那你就錯了!要注意,有些健康好處多的食物卻像雙面刃,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657…級食物,尤其更是蔬菜界的「抗癌明星」,其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」,有抗癌效果。花椰菜還有哪些健康好處呢?花椰菜你吃對了嗎? ![][225116] **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448…裡本來就提到「菊花治風熱腫痛」,而現代研究菊花裡含有眾多具有抗氧化力的黃酮類,其中就有一種特殊的木犀草素 (Luteolin),特別具有抑制抑制黃嘌呤氧化酶的效果,可以減少尿酸的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/93447…素、維生素A、E,保護眼睛消除疲勞;紅色彩椒富含維生素C具高抗氧化力。鳳梨同黃橙色彩椒富含類黃酮及維生素C,除此之外,鳳梨酵素能分解人體中的纖維蛋白,達到抗凝血減少血管栓塞的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317…蝦身上發現的。蝦紅素最珍貴的特性,是非常有效的抗氧化劑,他的抗氧化力(活性氧自由基清除能力)是維生素C的6000倍, CoQ10的 800倍,維生素E的110倍,beta胡蘿蔔素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259紫色食物富含花青素,具有超強抗氧化力 ,不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力,還具對抗慢性病的效果。可說是能防癌、抗衰老!大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥,另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009…意勿過度攝取高熱量的食物,一般人認為像是堅果、果乾,或是富含抗氧化力的蔬果,例如酪梨等,是幫助減肥有益的食物,就能「放肆」大吃,那你就錯了!要注意,有些健康好處多的食物卻像雙面刃,…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715…22790] ##乾眼症飲食3招助改善 **1.提升抗氧化力** 黃威杰營養師也分享,其實可以透過飲食的幫助,來改善乾眼症狀,例如:補充omega-3脂肪酸,像是深海魚、…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699早晨起來,許多人都會打蔬果汁飲用,提升抗氧化能力,幫助體內環保,希望能喝出健康。王子南營養師提醒,蔬果榨汁之前務必清洗乾淨,減少農藥殘留。另外,使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁,建議在…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605