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「抒壓」搜尋結果
總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料-
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神
… 不過，提醒大家，維持正常作息、固定運動、均衡營養、適度抒壓，才是保護肝臟、維持健康的主要方式，不應過度依賴保健食品！
http://www.top1health.cn/Article/320/95629 -
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…看完這一篇全都懂！ ![][230415] ##咖啡抒壓又放鬆，還能減少肌肉疲勞 濃郁中帶著些許的果酸味，再加一點鮮奶，又多了醇厚的奶香，一杯香氣四溢的咖啡，總是讓人無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒
…，減弱T細胞對抗感染的功能。因此，想要擁有良好的免疫力，適度抒壓也很重要。 **4.睡眠不足** 別再熬夜晚睡了！睡眠不足絕對是免疫力不佳的一大凶手。缺乏睡眠容易降低身體對…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148 -
眼睛乾澀不只用眼過度，自律神經失調也有關！學會「這1招」調節自律神經
…於長時間處於高壓環境、需長時間緊盯螢幕的上班族來說，如何適度抒壓、調整自律神經的平衡，以達到讓副交感神經正常運作、防止血液循環不足的目的，成功促進睫狀體的房水分泌和排出，並能分泌淚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94670 -
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖
…表示，別小看壓力對健康的危害，長時間處於高壓環境下，又未適度抒壓，不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱，更會影響人體的代謝與氣血循環，使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到！ 
http://www.top1health.cn/Article/248/93371 -
卵巢早衰年輕化，不孕最大元凶！黃泓淵醫師揭：卵巢早衰7大風險警示
…婦產科尋求協助。為了避免卵巢早衰，應儘量排除生活壓力，並適當抒壓，例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等，並且注意飲食均衡與規律運動，避免自己成為早衰一族。 [👉推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/10/92722 -
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖
…讀：全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖](<//www.top1health.com/Article/92522>) ##血糖為何不受控？「胰…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691 -
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖
…讀：全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖](<//www.top1health.com/Article/92522>) ##規律運動 據美…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709 -
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖
…alth.com/Article/92203>) ##抒壓方式錯誤，恐血糖更失控 遠離糖尿病，「如何排解壓力」絕對是一門必修課！然而，如果是您遇到壓力，會選擇何種方式抒…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522 -
嚴重糖尿病足險截半條腿！醫師：3點評估糖尿病患保住下肢
…讀：全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖](<//www.top1health.com/Article/92522>)
http://www.top1health.cn/Article/33/92550 -
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜
…時。][221743] [👉推薦閱讀：上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖](<//www.top1health.com/Article/922…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
上班族工作壓力大，忙碌的時候，就想藉由吃零食來抒壓，想不變胖簡直就是不可能的任務！那麼要吃什麼才不會越吃越肥呢？英國《衛報》新聞網站提供了10種小零嘴，教上班族怎麼吃才能止餓又不胖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
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